Мозможность забеременить в период менопаузы

Менопауза— период, который начинает свой отсчет с даты последней менструации. В этот период начинается процесс снижения количества вырабатываемых фолликулов в яичниках и, соответственно, прекращения их созревания, в результате чего менструация не приходит.

Перефразируя знаменитую цитату из Пушкина, можно сказать, что менопауза и беременность — две вещи несовместные. Так как с наступлением периода менопаузы деятельность яичников угасает. Однако, в них еще долго сохраняются фолликулы с яйцеклетками, поэтому риск забеременеть сохраняется в течение первых двух лет после последней менструации.

К 50 годам в организме женщины число яйцеклеток снижается с сотни тысяч до минимума. Когда овуляция больше не наступает (то есть когда зрелая яйцеклетка не покидает фолликула для встречи со сперматозоидом), то и способность к оплодотворению у женщины теряется, и беременность в этом случае возможна лишь при внедрении донорской яйцеклетки в ее организм. Но! Небольшое количество эстрогенов в жировой ткани продолжает вырабатываться, поэтому рисковать все же не стоит. Лучше будет, если женщина прислушается к советам специалистов и будет пользоваться средствами контрацепции в течение по крайней мере одного года после последней менструации (то есть после наступления менопаузы). Кроме того, вероятность забеременеть в период менопаузы существует и у тех женщин, которые лечатся по поводу нарушения менструального цикла и не предохраняются при этом от возможной беременности.

Какие же методы контрацепции лучше использовать в период менопаузы?

В принципе, подходит любой метод. Некурящим женщинам можно пользоваться оральными контрацептивами низкой дозировки. При этом предпочтение лучше отдавать гестагенным препаратам — таким, как норплант, мини-пили, так как в них нет эстрогенного компонента, который может вызвать осложнения типа повышения свертываемости крови, отрицательного влияния на печень и пр.

Помните! Наступление беременности в возрасте после 40 лет, а тем более после 50, это очень опасный эксперимент. Это же касается прерывания нежелательной беременности. Беременность уже сама по себе является стрессом для зрелого организма, а сочетание беременности и менопаузы дает двойной эффект: изменяется состав и концентрация минеральный, особенно кальция, увеличивается нагрузка на печень, почки и пр. органы, на течение беременности могут отрицательно сказаться уже приобретенные хронические заболевания.

Все это нужно помнить в том случае, если вы не предохраняетесь в течение первого года после наступления менопаузы. Дальше отсутствие контрацепции уже не страшно.

Перефразируя знаменитую цитату из Пушкина, можно сказать, что менопауза и беременность — две вещи несовместные. Так как с наступлением периода менопаузы деятельность яичников угасает. Однако, в них еще долго сохраняются фолликулы с яйцеклетками, поэтому риск забеременеть сохраняется в течение первых двух лет после последней менструации.

Яичники постепенно становятся менее работоспособными, а выработка гормонов замедляется. В конечном итоге при наступлении определенного возраста овуляция больше не появляется. Следовательно, чисто теоретически женщина не может забеременеть при климаксе.

Однако затихание детородной функции происходит не в одно мгновение — как правило, оно затягивается на несколько лет. Таким образом, на начальном этапе забеременеть все-таки можно, но не каждый месяц, ведь овуляция уже нерегулярная.

В этот период случается много нежелательных беременностей, так как женщины, почувствовав на себе признаки такого особого периода в своей жизни, перестают предохраняться. На фоне же плохого самочувствия и задержки менструации — характерных признаков для менопаузы — женщина просто-напросто может не обратить внимания на первые симптомы беременности.

Последствия беременности при климаксе

При беременности во время климакса у женщины может возникнуть ряд отрицательных последствий. Так, при попытке ее прерывания могут начаться воспалительные процессы. Если же женщина решает сохранить плод и выносить его, то сохраняются риски рождения ребенка с умственными отклонениями. В этот период женщине достаточно сложно выносить ребенка, так как она и так наблюдает на себе ряд неприятных изменений — это и приливы, и перепады настроения. Ее организм перестраивается, а беременность будет лишь еще одним сильным стрессом.

Многие не знают, можно ли забеременеть при климаксе, но уверены в том, что успешное зачатие позволяет женщине продлить молодость. На самом деле, это ошибочное мнение. Гормональные колебания, возникающие у женщины во время вынашивания ребенка и грудного кормления, с одной стороны, очень плодотворно влияют на общее состояние организма, с другой — состояние представительницы прекрасного пола может ухудшиться из-за истощения запаса питательных веществ. Так, в период вынашивания ребеночка в значительной степени могут начать портиться зубы и костная ткань.

Как и у мужчин, у женщин репродуктивная функция не вечна. Это разумно, с точки зрения природы. Ведь ребенка недостаточно просто родить. На развитие, воспитание и становление малыша нужно много времени. Кроме того, что с возрастом женский организм «изнашивается», выносить беременность становится все сложнее. А после родов новоиспеченной маме потребуется длительное восстановление сил.

Когда женщина теряет способность беременеть?

Изменение менструального цикла

Первое, что не проходит незамеченным ни для одной женщины, – это изменение менструального цикла. Оно может случиться как в 40, так и в 50 или 55 лет. У некоторых женщин нормальные месячные сохраняются и в более позднем возрасте.

Что обычно происходит с менструальным циклом при угасании половой функции? В возрасте 45–50 лет многие женщины наблюдают следующие изменения:

• Менструальный цикл становится нерегулярным. Промежутки между месячными обычно вначале укорачиваются, а затем начинают удлиняться. Часто отмечаются задержки.
• Изменяется характер месячных. Они могут становиться обильнее, но чаще отмечаются скудные или даже мажущие выделения.
• Могут появляться межменструальные кровянистые выделения или, наоборот, выпадать обычные месячные.

Обычно женщины называют все эти проявления климаксом, но на самом деле климактерический период в своем развитии проходит несколько этапов. В некоторые из них способность к зачатию еще сохраняется. И вопрос «Можно ли забеременеть при климаксе?» далеко не такой праздный, как кажется.

Признаки беременности в период климакса

Во время климакса беременность мало чем отличается от обычной. У женщины будут отмечаться такие признаки:

• задержка месячных;
• увеличение груди;
• прибавка веса;
• симптомы токсикоза.

Но в этом возрасте женщины редко допускают возможность беременности, поэтому могут не обратить внимания даже на самые очевидные признаки. Плохое самочувствие и прибавку веса связывают с возрастными изменениями, а задержку месячных – с климаксом. Это приводит к тому, что беременность часто диагностируется на поздних сроках.

Диагностика

Как отличить начало климакса от беременности? Если есть основание подозревать успешное зачатие, нужно проверить уровень хорионического гонадотропина в организме. Для этого можно воспользоваться аптечным тестом или сдать кровь из вены в лаборатории.

Изменения гормонов при климаксе не стимулируют выработку гонадотропина и появляться он будет только при беременности. На 4–5 неделе можно выполнить УЗИ матки и увидеть плодное яйцо собственными глазами.

Временной промежуток за 1–2 года до и после полного прекращения месячных называют перименопаузальным периодом. Второе его название – климактерический, или собственно климакс.

Причины поздней беременности и вероятность зачатия при климаксе

В жизненной суматохе женщины больше думают о решении насущных проблем, чем о своем будущем. В итоге рождение ребенка откладывается, лучшие годы уходят на второстепенные вещи. Но потом случаются какие-то непредвиденные обстоятельства, разводы, одиночество, ранний климакс или какие-то травмирующие ситуации, из-за чего вероятность беременности сводится к нулю. К гинекологам нередко обращаются с вопросом – можно ли забеременеть после климакса, после 50 лет? Хочется ответить вопросом на вопрос – а где вы раньше были?

Когда близится старость, а в семье нет детей, то люди готовы отдать любые материальные блага, чтобы родить собственного наследника. Конечно, можно усыновить или удочерить, но там долгая процедура, возможны претензии со стороны родственников чужого ребенка, его могут отсудить. Плюс вероятность негативной наследственности и прочие факторы, поэтому луче, когда воспитываешь свое, родное.

Но что делать, если уже климакс, по сути, это и есть завершение процесса, когда истощается репродуктивная функция. И можно ли беременеть во время климакса? Гипотетически – да, если еще вырабатываются яйцеклетки, практически – шансы минимальные. Врачебный опыт подтверждает, что после прекращения месячных еще 2-3года бывают «попадания в цель».

Поздно беременеют, как правило, те, кому это уже не нужно – есть взрослые дети, у которых уже подрастают свои наследники. Женщины с бесплодием, проблемным зачатием и вынашиванием с возрастом могут надеяться только на суррогатное материнство или ЭКО (искусственное оплодотворение, зачатие в пробирке).

Климакс и беременность – несопоставимые понятия. Искусственное зачатие стоит немалых денег, но к такому решению приходят по веским причинам:

• Новая семья, а у одного из супругов до этого не было детей.
• Потеря единственного ребенка.
• Рост благосостояния, решение жилищных и материальных проблем.
• Переезд в более благополучную среду, в страну, где нет понятия «пенсионный возраст» или эти рамки значительно расширены.
• Удачное замужество на условиях рождения наследника.
• Решение вопросов, из-за которых откладывали деторождение.
• Завершение сложного лечения, при котором у пациентки вызывали искусственный климакс.
• Большое желание иметь детей от любимого человека, несмотря на возрастные особенности.

Медики утверждают, что бывает беременность при климаксе без месячных, хотя и редко. Желательно попробовать зачать естественным путем, потом уже обращаться к медикам, но долго откладывать нельзя. Рекомендуется пройти курс лечения, восстанавливающий репродуктивную функцию яичников, сбалансировать гормональный фон.

На ранней стадии климактерического периода, чтобы зачать, должен соблюдаться ряд условий:

• Яичник продуцирует полноценную яйцеклетку.
• Половой акт происходит в дни овуляции.
• В это время в женском организме нормальный гормональный баланс (эстрогена и прогестерона).
• Эндометрий матки не препятствует гарантированной имплантации эмбриона.

За рубежом на детей в зрелом возрасте решаются чаще, чем в нашей среде, там и другой уровень репродуктивной медицины и родовспоможения. У нас таких решительных дам называют «старородящими». Это медицинский термин, тут нет ничего оскорбительного или обидного.

Но и при климаксе можно забеременеть. Врачи предупреждают таких женщин, что с возрастом становится сложнее вынашивать, рожать естественным путем, кормить грудью и воспитывать малыша. Нужно быть готовой к тому, что придется прибегнуть к искусственному оплодотворению, долго лежать в гинекологи на сохранении, потом рожать путем кесарева сечения, малыша быстро переведут на искусственное вскармливание. Но всё же шансы есть!

Как распознать беременность при климаксе

Беременность при климаксе – как распознать, если признаки похожи на другие симптомы. Коварное время климактерического состояния, когда организм и так расшатан из-за гормональных скачков, а тут еще не понятно, произошло зачатие или нет, когда чаще бывает отсутствие менструации, чем ее эпизодическое появление в виде мини-кровотечения или скудных выделений.

Как расценивать свое состояние, если после 45 отмечается отсутствие месячных, сонливость, тошнота и головокружение, немного увеличена грудь, увеличивается вес? Что там, внутри утробы? Как отличить беременность от климакса? Прислушивайтесь к себе и сравнивайте признаки беременности со своим нынешним состоянием.

Прежде всего, обратитесь к испытанному методу самодиагностики – аптечному «двухполосому другу». Конечно, гормональный фон в это время «скачет», но ХГЧ, характерный для беременных, тестовый реактив распознает. Но уточнит только врач – гормоноподобные молекулы продуцируют некоторые опухоли. Из-за этого тесты могут дать 2 вида неправильных ответов:

• ложноположительный;
• ложноотрицательный.

Известны 4 этапа развития и угасания женского организма:

• Половая зрелость, от 18 до 45 лет, это лучшее время для беременности и родов. Вырабатывается достаточно эстрогена, фолликулина, прогестерона и полноценных яйцеклеток, регулярный цикл.
• Предменопауза, 45-49 лет, начало изменений, характерных для климакса, снижение выработки гормонов, скрытый дисбаланс. Изменение цикличности, эстрогена недостаточно для продуцирования яйцеклеток. 3.
• Менопауза в 49-50 лет, примерно год после последней менструации. Завершается гормональная перестройка, яичники завершают функционирование.
• Постменопауза – с 50-55 лет (у всех индивидуально) и до 65-69 лет, женские гормоны прекращают вырабатываться. Организм неумолимо стареет.

Предменопауза характерна нестабильной выработкой гормонов, и пока УЗИ не покажет плод в матке, даже врач может затрудняться с диагнозом, особенно когда в матке есть узелковые новообразования. Поэтому нужно терпеливо пройти все рекомендуемые обследования, тесты, сдать анализ крови на ХГЧ. Все это поможет определить более точные признаки беременности при климаксе. При нерегулярном климаксе и завершении месячных женщины зачастую перестают использовать контрацептивы. И тут «нежданчик» – вы беременны!

Менопауза и ее фазы

Здоровье женщины регулируется выработкой гормонов. Каждый возрастной период активизирует те или иные гормональные всплески. Так, особенный пик гормонального штурма, когда организм пребывает в состоянии стресса приходится на подростковый и климатерический периоды.

Такие разные по своим физиологическим качествам, эти возрастные промежутки имеют немало общего, а именно:

• гормональное перестроение организма;
• сопровождающие вторичные симптомы (высыпания на коже, быстрая утомляемость, головокружение и др.).

Только если в юном возрасте гормональные всплески подготавливают девушку к будущему материнству, свидетельствуют о взрослении, вступлении в фазу расцвета, то после 40 лет эти изменения говорят об угасании выработки некоторых важных для здоровья и молодости гормонов – эстрогена и прогестерона. Их нехватка влияет, как на репродуктивную функцию, так и на общее состояние организма.

При менопаузе увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний органов малого таза, повышается артериальное давление, нарушается обмен веществ и работа щитовидной железы. Если упустить начало гормонального перестроения и не предпринять никаких мер, последствия могут быть очень нехорошими.

К тому же, климакс всегда сопровождается негативными симптомами:

Но своевременное обращение к врачу и назначение грамотной терапии (как правило, гормональной) позволяет пройти климакс значительно легче, ведь менопауза не повод для того, чтобы опустить руки и перестать радоваться жизни. Быть привлекательной, молодой, полной сил можно в любом возрасте, и об этом не стоит забывать.

С медицинской точки зрения менопауза делится на три фазы:

• пременопауза. Это начальная фаза, которая еще не свидетельствует о полном прекращении функционировании репродуктивной системы, но своими симптомами вынуждает женщину начать подготовительную работу для того, чтобы грядущий климакс не был болезненным ударом по чувствительному к малейшим гормональным перепадам женскому организму. Главным симптомом начальной фазы является нарушение менструального цикла. Непродолжительный цикл и меньший объем выделений уже должен насторожить женщину и заставить обратиться к врачу за советом. В этот момент необходимо пройти анализы на гормоны, УЗИ органов малого таза, и на основе результатов анализов назначается индивидуальная терапия, регулирующая гормональный фон. Вовремя принятые меры также помогут предотвратить преждевременное старение, к которому ведет начало климакса. Пременопауза может длиться до семи лет и является подготовительным этапом к будущим переменам в организме;
• менопауза. Данный период охватывает момент после прекращения менструаций и обычно длиться до 12 месяцев. Это время является самым тяжелым для женщины, поскольку симптомы климакса усиливаются;
• постменопауза. Финальная фаза климакса, выраженная полным угасанием функционирования яичников и выработки гормонов, регулирующих репродуктивную функцию. Организм женщины адаптируется к изменениям, и ее состояние улучшается и становится стабильным.

Конец репродуктивной функции или беременность

После 40 лет прекращение месячных у женщины вызывает сомнение: что это, начало климакса или беременность? Верно, и у менопаузы и у беременности есть один схожий признак – прекращение менструации.

Так как же распознать их? Есть и некоторые другие симптомы, по которым можно определить эти такие разные физиологические явления.

Вторичные признаки беременности:

• тошнота по утрам;
• слабость, обморочные состояния;
• непереносимость некоторых продуктов (чаще рыбы), тошнота, рвота;
• набухание молочных желез;
• резкие перепады настроения.

Вторичные симптомы менопаузы:

• резкое увядание кожи;
• приливы;
• потливость;
• повышенная раздражительность;
• повышенное давление;
• резкий набор веса.

Вышеперечисленные признаки дают возможность различить климакс и беременность, но все же точную картину происходящих в организме женщины процессов может дать только полное медицинское обследование.

Но как бы ни был неумолим этот процесс, сегодня стало возможным свести его негативные проявления к минимуму — современная медицина, новые технологии, уникальные препараты дают возможность не только пройти климатерический период легче, но и шанс забеременеть после 40 лет.

Все живое в этом мире имеет свои периоды расцвета и угасания, и люди тому не исключение. В жизни женщин наступает пора, когда происходит угасание детородной функции. Эти изменения в организме называются периодом менопаузы. И хотя этот период неизбежен и общеизвестен, он все равно наступает неожиданно для женщины. Она все еще достаточно молода и активна, и возникает закономерный вопрос: «А возможна ли беременность при менопаузе?».

Периодом половой зрелости женщин во время которого возможно зачатие и полноценное вынашивание ребенка в медицине считается возраст от 18 до 45 лет. До 18 лет происходит половое созревание, а после 45 наступает климактерический период. Слово климакс греческого происхождения, и в дословном переводе означает «лестница». Так символично древние греки обозначили переход женского организма от расцвета к плавному угасанию. Климакс не является синонимом менопаузы, хоть часто можно услышать, что их упоминают как взаимозаменяемые понятия. Климактерический период является более широким понятием и включает в себя несколько стадий:

• пременопауза — начинается с 45 лет и длится до наступления менопаузы;
• собственно менопауза — прекращение менструации (приблизительно в 49-50 лет);
• постменопауза, от периода наступления менопаузы и до 65-69 лет (далее наступает период старости).

В большинстве случаев климакс протекает физиологично, без каких-либо патологических симптомов. Но для четверти женщин этот период крайне неприятен с точки зрения физиологических ощущений: тогда говорят о развитии климактерического синдрома, который способствует нарушению нормальной жизни женщины.

Классификация климактерических расстройств

В медицине принято разделять менопаузальные расстройства по временным промежуткам. К начальным или ранневременным относят:

• Вазомоторные (сосудодвигательные) нарушения:

• «приливы» с ощущением жара в верхней половине тела;
• покраснение лица;
• повышение потливости;
• увеличение сердцебиения;
• головные боли и головокружение;
• ознобы;
• колебание значений артериального давления.

• Психоэмоциональные проявления:

• раздражительность;
• немотивированная тревога, беспокойство;
• сонливость;
• невнимательность;
• слабость;
• рассеянность;
• перепады настроения;
• ослабление памяти;
• ослабление либидо (полового влечения).

Эти проявления обычно наблюдаются на стадии пременопаузы, а также в течение 1-2 лет постменопаузы.

Средневременные признаки складываются из:

• Мочеполовые симптомы:

• сухость слизистой оболочки влагалища;
• болезненность во влагалище при половом акте;
• зуд и жжение во влагалище;
• недержание мочи при нагрузке;
• частое мочеиспускание.

• Преобразование кожных покровов и их придатков:

• морщины;
• сухость кожных покровов и волос;
• ломкость ногтевых пластин;
• выпадение волос.

Подобные проявления наблюдаются через 2-5 лет после наступления стадии менопаузы. Специалисты утверждают, что симптоматическое лечение этих патологических признаков не приносит существенного облегчения состояния.

Спустя 5-10 лет после того как наступила менопауза, включаются поздневременные проявления. Длительный период недостатка эстрогенов приводит к остеопорозу (изменяется структура костной ткани и повышается риск переломов) и нарушению липидного обмена (проявляется атеросклеротическими изменениями в сосудах).

Беременность во время менопаузы: признаки

Наибольшая вероятность беременности в менопаузу у женщин с так называемым ранним климаксом. Это определение дают в случае появления климактерических признаков в возрасте женщины до 40 лет. Замечено, что если у прямых родственниц женщины (мамы, бабушки) наблюдался ранний климакс, то и у нее с большой вероятностью менопауза будет ранней. Но не стоит сбрасывать со счета такие провоцирующие факторы, как хронический стресс, никотиновую зависимость и гинекологические заболевания с нарушением гормонального фона.

Ранние признаки беременности во время климакса довольно проблематично заметить, потому что они во многом похожи в своем проявлении с менопаузальными признаками. Именно поэтому женщина долго не обращает на них внимания.

• прекращение менструации;
• утренняя тошнота;
• непереносимость некоторых ароматов и пищевых продуктов;
• изменение вкусовых предпочтений;
• повышенная чувствительность и набухание молочных желез;
• повышенная утомляемость;
• лабильность настроения (от веселья до рыдания);
• раздражительность;
• нарушение сна.

Поэтому, если женщина не предохранялась во время полового акта, то с уверенностью она не сможет определить, что это – беременность или климакс. Общеизвестные тесты на беременность в данной ситуации тоже не внесут ясности. Это связано с тем, что гормональный фон во время климакса крайне изменчив, а тесты определяют именно уровень гормонов. Поэтому за разъяснением ситуации лучше всего обратиться к специалисту – врачу-гинекологу.

Методы контрацепции при менопаузе

Не стоит экспериментировать над собственным организмом или доверять советам подруг, выбирая метод контрацепции в менопаузальный период. Доверьте этот выбор дипломированному специалисту. Если же выбор был сделан давно, и применялась барьерная контрацепция (шеечные колпачки, кондомы, спермициды, диафрагма, губки), то можно продолжать ею пользоваться и далее. Однако следует знать, что при наличии патологии шейки матки, опущении влагалища или же воспалительных процессах женской половой системы, использовать шеечные колпачки, диафрагмы и губки крайне не рекомендуется.

Подбирая контрацептивное средство для женщины в климактерическом периоде, врач учитывает, что оно должно способствовать профилактике остеопороза, онкологических процессов яичников, матки, анемии и других патологических состояний. Лучше, если выбранный контрацептив будет обладать не только профилактическими свойствами, но и способствовать лечению климактерического синдрома, гиперплазии эндометрия матки, дисменореи.

При использовании внутриматочных контрацептивных средств существует риск усугубления имеющихся гинекологических патологий. А при применении оральных гормональных контрацептивов возможны осложнения сосудистого или же метаболического характера при наличии у женщины общих хронических заболеваний. Поэтому подход при выборе контрацептива должен быть сугубо индивидуальным с учетом состояния организма женщины в период менопаузы.

Не стоит забывать, что такой простой метод, как определение овуляции календарным методом в менопаузальном периоде совершенно неприемлем. И дело даже не в том, что этот метод не защищает от ВИЧ и других инфекций, передающихся половым путем (что немаловажно!), а в том, что при климаксе много циклов без овуляции, а значит, измерение базальной температуры совершенно бесполезно.

Пероральные контрацептивы назначаются врачами чаще, чем все остальные разновидности. В их составе содержатся эстрогенные (производные эстрогена) и гестагенные (синтетические аналоги прогестерона) вещества. Достоинством гормональных контрацептивов является способность профилактировать развитие остеопороза и снижать риск переломов костей в позднем переходном возрасте женщины. Также положительной особенностью такой контрацепции является предотвращение менопаузальных расстройств, которые имеют тесную связь с вегетативными и обменными изменениями. Не менее важна способность оральных контрацептивов предотвращать онкологическую патологию яичников, молочных желез, эндометрия матки, а также некоторые аутоиммунные заболевания.

Для того чтобы снизить влияние гормональных контрацептивов на метаболический обмен, применяют микродозированные препараты (например, Регулон). Минимальные дозы гормонов в оральных контрацептивах позволяют избежать и повышения свертываемости крови. Однако если у женщины длительный стаж курения и она продолжает выкуривать более 15 сигарет в сутки, то крайне не желательно назначать ей пероральные контрацептивы, потому что это значительно повышает риск сердечно-сосудистых осложнений.

В идеале хороший специалист, прежде чем назначит какой-либо гормональный контрацептив, проведет всестороннее обследование пациентки с привлечением кардиолога, эндокринолога и терапевта. И если у пациентки обнаружатся абсолютные противопоказания к назначению пероральных контрацептивных препаратов, то врач должен порекомендовать к использованию другой метод контрацепции. При относительных противопоказаниях возможно назначение гормональных противозачаточных препаратов при условии строго контроля состояния здоровья пациентки.

Существует радикальный метод контрацепции, который широко применяется в США. Этот метод называется хирургическая стерилизация. Его суть заключается в «перевязке» маточных труб. Доступ к ним лапароскопический, т. е. при помощи аппарата лапароскопа и небольших надрезов на брюшной стенке. Абсолютных противопоказаний к методу хирургической стерилизации нет. Но врачи учитывают наличие ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии и аритмии сердца. Этот метод исключает только возможность беременности. Он не обладает профилактическими и лечебными свойствами при климактерическом синдроме.

Многие проявления климактерического синдрома возможно, если не полностью устранить, то, по крайней мере, значительно облегчить простыми методами.

• надевать просторную одежду, чтобы в случае появления «приливов» ее детали можно было легко снять;
• в домашних условиях помочь избавиться от «прилива» поможет прохладная вода, контрастный душ, а вне дома использование влажной салфетки;
• алкогольные и кофеинсодержащие напитки только усугубляют протекание «приливов», поэтому их следует избегать;
• избыток кофеина способствует повышенному выведению кальция из организма, а этот факт может ускорить развитие остеопороза при климаксе (любительницам кофе лучше перейти на кофе без кофеина);
• незаменимым помощником для женщины, страдающей частыми «приливами» может стать веер;
• провоцирующим фактором «приливов» может стать избыток сладостей, поэтому сахар лучше заменить натуральным медом;
• необходимо избегать сидячего образа жизни и больше уделять времени пешим прогулкам на свежем воздухе и физическим упражнениям – это значительно повысит жизненный тонус и укрепит костную систему;

• при частых перепадах настроения и повышенной раздражительности необходимо больше включать в рацион продукты, содержащие магний: листовые зеленые овощи, орехи, бобовые (чечевица, фасоль, соя), злаковые (пшеница, ячмень, коричневый рис), молочные продукты, специи (базилик, шалфей);
• витамин Е, содержащийся в авокадо, зеленом горошке, картофеле и коричневом рисе, будет незаменимым помощником в защите сердечно-сосудистой системы;
• повысить иммунитет и снизить артериальное давление поможет употребление чеснока и лука;
• замедлить процессы старения поможет петрушка и черная смородина;
• укрепить нервную систему и миокард смогут такие продукты, как бананы, мандарины, курага, шиповник, цельнозерновой хлеб;
• следует отдавать предпочтение употреблению овощей и фруктов в сыром виде;
• если невозможно обойтись без термической обработки некоторых продуктов, лучше воспользоваться пароваркой, микроволновой печью или мультиваркой;

• для улучшения качества сна важно проветривать спальню перед сном, а лучше всего спать при открытой форточке;
• при бессоннице сможет помочь 0,5 стакана сока белокочанной капусты принятого за 1 час до сна;
• в сое содержатся растительные эстрогены, поэтому применение ее в пищу снизит частоту «приливов» и их продолжительность;
• натуральные фитогормоны содержатся и в липе, душице, шишках хмеля;
• облегчить климактерический синдром способно употребление гриба шиитаке, потому что в нем содержатся фунгоэстрогены;
• улучшению женского здоровья и повышению работоспособности способствует настойка рябины;
• общеукрепляющим и успокаивающим действием обладает настой из ягод калины;
• при депрессивных расстройствах поможет настойка женьшеня (но только в зимний период), элеутерококка;
• ножные ванночки с добавлением аромасолей и настоев ромашки, зверобоя, мяты внесут свою дополнительную лепту в борьбе с менопаузальным синдромом.

Если миома дает признаки, то они во многом отличаются от состояния беременности:

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.