Может малыш плохо спать ночью после ввода прикорма

Вот такая проблема у нас возникла. Дочке 6 месяцев. На ГВ. Неделю назад ввели первый прикорм, по совету педиатра — кашку. Стали давать кашку bebis овсяную безмолочную. После введения прикорма дочка стала плохо спать ночью,мучаемся животиком, сильно пукаем всю ночь, крутимся во сне, плачем, стонем. В общем, все также, как было при коликах. Днем таких симптомов нет, спит хорошо, по 2-2,5 часа подряд и 1,5 часа вечером. Проблема только ночью.
Подскажите, связано ли это с введением прикорма? Как быть в этой ситуации?

почему кашку? у ребенка недобор массы что ли?
Вообще с кабачков начинают

Ну а если кашу, то почему овсяную? она ж глютеносодержащая. Лучше начинать прикорм с гречки безмолочной. МОим детям очень хорошо шла безмолочная низкоаллергенная гречка Хайнц.

моэно ждругую, гречку пробуйте и понемногу, сначала 1 чайная ложка

Подписаться на тему
Уведомление на e-mail об ответах в тему, во время вашего отсутствия на форуме.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
23.13%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
34.38%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
42.5%
Проголосовало: 160

Подписаться на форум
Уведомление на e-mail о новых темах в этом форуме, во время вашего отсутствия на форуме.

Скачать / Распечатать тему
Показ темы в различных форматах для последующего скачивания или печати.

Подписаться на тему
Уведомление на e-mail об ответах в тему, во время вашего отсутствия на форуме.

Вводим прикорм «без осечек»

Я очень часто встречаю вопросы мамочек по поводу введения первого прикорма. И вот хочу поделиться с Вами своим опытом. Я приверженец правильного введения прикорма, с учетом всех рекомендаций ВОЗ и .

Прикорм или мамино молочко — что вкуснее?:)

Добрый день! Тема, которая наиболее актуальна сейчас для меня — это введение прикорма малышу. Очень много информации по данному вопросу, когда, как и с чего начинать? Мнение педиатров и ВОЗ, ч.

Детское меню. Чем накормить малыша?

До 6 месяцев моя дочка была исключительно на грудном вскармливании. Ни разу не давала ей смесь, т.к. в этом не было необходимости  Когда пришло время введения прикорма, я начала ей готовить овощны.

С какого месяца вводить прикорм?

Большая проблема в нынешнее время — это введение прикорма. Начитавшись книг, узнала, что прикормов должно быть три. И все они делятся по срокам. Когда я родила дочь, я следовала именно этому и, сла.

Добрый день! Тема, которая наиболее актуальна сейчас для меня — это введение прикорма малышу. Очень много информации по данному вопросу, когда, как и с чего начинать? Мнение педиатров и ВОЗ, ч.

Введение прикорма для грудничков

Введение прикорма — важный момент в процессе развития ребенка. Со временем он перестает насыщаться только маминым молоком, да и маленькому организму требуется все больше витаминов и минеральных веществ для роста и развития. Часто мамы стараются как можно раньше накормить свое чадо чем-нибудь «взрослым», но торопиться в этом деле нельзя. Перед введением прикорма для грудничков обязательно нужно проконсультироваться с педиатром, изучить необходимую информацию о правилах и сроках знакомства малыша с новой пищей.

Сроки введения прикорма

Так, Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить прикорм детям, находящимся на грудном вскармливании, не ранее чем с 6 месяцев, и этот возраст является минимальным. До этого момента потребности малыша полностью удовлетворяются молоком мамы. Да и желудок грудничка до полугода не готов переваривать что-то, кроме маминого молока, поскольку ферментативная система, которая обеспечивает правильное переваривание «взрослой» еды, формируется лишь к этому возрасту.

Однако часто бабушки малышей советуют начинать уже с 3 месяцев вводить прикорм для грудничков, прежде всего соки, мотивируя это тем, что так раньше делали. Действительно, в СССР было принято начинать вводить соки детям в таком раннем возрасте, но эта система была раскритикована и пересмотрена, на данный момент никакой прикорм, даже натуральные соки, не рекомендуется вводить ранее 6 месяцев.

В редких случаях по показаниям педиатра, например, при анемии, сильном недоборе в весе, прикорм может вводиться ранее 6 месяцев.

Показатели для введения прикорма

Существуют показатели, по которым родители должны оценить, готов ли ребенок к введению прикорма. Итак, вводить прикорм грудничку можно, если он:

Почему маленький ребенок плохо спит ночью?

С бессонными ночами сталкиваются практически все родители, сначала малыша беспокоят колики, затем режутся зубки, бывает, что ребенок реагирует на погоду. Детская психика еще неустойчива и новые эмоции влияют на поведение малыша. Иногда нарушения сна носят временный характер, но порой с проблемой требуется тщательно разбираться.

Почему ребенок плохо спит по ночам?

После введения прикорма ребенок плохо спит. Одной из причин плохого сна малыша является введение новых продуктов в рацион. После прикорма ребенок плохо спит из-за того, что находится под впечатлением от новых вкусовых ощущений.

Новые продукты способны вызвать колики, скопление газов или аллергическую реакцию, что влияет на качество сна. Правильное введение прикорма осуществляется по рекомендации врача, но особенности детской пищеварительной системы оказывают влияние на усвояемость новой пищи.

Ребенок плохо спит после купания. Купание направлено не только на тренировку организма, но и на расслабление. Дети после купания обычно засыпают хорошо, и если маленький ребенок плохо спит ночью после ванны, нужно обратить внимание на сам процесс и организацию.

Рекомендуем прочесть:  2 Месяца Месячные При Беременности

Температура воды должна быть около 37 С, в помещении не должно быть сквозняков. После ванны ребенка не нужно растирать, следует обернуть его мягким полотенцем. При использовании травяных настоев необходимо отслеживать реакцию, поскольку не всегда малыш отреагирует положительно. После процедур рекомендуется сделать расслабляющий массаж и покормить малыша.

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

Причины нарушения сна полугодовалого ребёнка

Для полноценного развития всего организма малыша, ему необходим крепкий сон. Но далеко не все дети хорошо спят. Почему ребёнок плохо спит ночью? Самая опасная причина — неврологическое заболевание. Но не стоит впадать в панику, ведь плохо спать шестимесячный малыш может по многим неопасным и вполне обыденным причинам, которые по силам исправить родителям.

Сон в 6 месяцев

Дети во сне растут, развиваются физически и эмоционально. Различают две фазы сна — поверхностная (активная) и глубокая. Во время поверхностной фазы сна мозг систематизирует полученную за время бодрствования информацию. В период глубокой фазы сна организм полностью расслабляется, набирается сил.

В среднем полугодовалый ребёнок спит 14 часов. Днём у него должно быть два сна, суммарно длящиеся 3,5-4 часа. Ночью малыш способен спать не просыпаясь 7 часов, а всего за сутки он спит 10-12 часов. На практике многие дети плохо спят, часто плачут, просыпаются через каждый час ночью, а днём спят 30-40 минут. Почему так происходит? Что мешает ребёнку хорошо спать? В этом вопросе стоит разобраться очень подробно.

Почему шестимесячный малыш плохо спит ночью?

Наиболее распространённой причиной нарушения сна у полугодовалых детей является прорезывание зубов. В этот период десна краснеют, набухают, чешутся и болят. Из-за этого ребёнок не может уснуть. Кроме того, во время прорезывания зубов снижается иммунитет, из-за чего после попадания в ротовую полость не слишком чистой игрушки, может развиться стоматит. Чтобы избежать неприятных последствий и улучшить ребёнку сон, родители должны:

В редких случаях по показаниям педиатра, например, при анемии, сильном недоборе в весе, прикорм может вводиться ранее 6 месяцев.

Беременность. Роды. Дети. Психология семьи

Многих родителей волнует вопрос: «Почему ребенок плохо спит ночью?»

Всем известная фраза, что детки растут во сне, абсолютно справедлива. Ведь в отдельные периоды сна происходит выработка гормона роста. Кроме того, спокойный сон необходим для нормального развития иммунитета. Однако маленький человечек часто испытывает трудности со сном. В чем же быть причина?

Малыш голоден

Новорожденный может просыпаться каждые два часа, чтобы поесть, однако к трем месяцам число ночных кормлений не должно превышать 1-2 раз за ночь. Постепенно, к моменту введения прикорма малыш должен научиться спать всю ночь без пробуждения.

Если малыш одного-трех месяцев от роду все равно просыпается чаще двух раз за ночь, убедитесь, что ребенок получает достаточное количество пищи в течение дня и следите за тем, чтобы ребенок наедался перед сном: многие дети засыпают в процессе еды и затем просыпаются, чтобы «доесть». Сокращайте количество ночных кормлений постепенно, убавляя по 20г смеси или укорачивая время сосания груди.

С трех недель до трех месяцев детей часто мучают кишечные колики. Проглоченный во время кормления воздух доставляет малышу массу неприятных ощущений. Чтобы уберечь свое дитя от ежевечернего плача, убедитесь, что малыш правильно захватывает грудь при сосании, и держите малыша «столбиком» после каждого кормления.

Много эмоций

Шумные игры, новые люди, яркие телепередачи очень возбуждают малышей. Эмоции могут быть настолько сильными, что ребенок будет просыпаться от ярких воспоминаний с криком и слезами, что очень беспокоит родителей.

Не играйте с ребенком в подвижные игры перед сном и не приглашайте гостей на поздний вечер.

Ежедневно проводите с малышом ритуал подготовки ко сну: теплая ванная, легкий массаж с детским маслом и колыбельная помогут ребенку настроиться на здоровый отдых.

Тепло ли тебе, деточка?

Беспокойство могут вызвать и такие факторы, как тугое пеленание, неудобная одежда, шершавое белье, слишком теплая или слишком холодная постель. Убедитесь, что малышу комфортно. Не забывайте проветривать комнату перед сном.

Чтобы улучшить ночной сон:

  • не включайте ночью яркий свет;
  • не играйте с ребенком ночью;
  • плотно кормите малыша вечером;
  • гуляйте с ребенком днем;
  • соблюдайте режим, укладывайтесь в одно и то же время;
  • проводите ритуал подготовки ко сну;
  • используйте бутылочку против колик;
  • проветривайте комнату перед сном;
  • создавайте уютную, спокойную обстановку.

С трех недель до трех месяцев детей часто мучают кишечные колики. Проглоченный во время кормления воздух доставляет малышу массу неприятных ощущений. Чтобы уберечь свое дитя от ежевечернего плача, убедитесь, что малыш правильно захватывает грудь при сосании, и держите малыша «столбиком» после каждого кормления.

С бессонными ночами сталкиваются практически все родители, сначала малыша беспокоят колики, затем режутся зубки, бывает, что ребенок реагирует на погоду. Детская психика еще неустойчива и новые эмоции влияют на поведение малыша. Иногда нарушения сна носят временный характер, но порой с проблемой требуется тщательно разбираться.

Рекомендуем прочесть:  Как Выходит Второй Эмбрион Если Он Не Прижился

Если появилась проблема, и не известно от чего плохо спит ребенок ночью, требуется разобраться в причинах.

Ребенок плохо спит причины:

После введения прикорма ребенок плохо спит. Одной из причин плохого сна малыша является введение новых продуктов в рацион. После прикорма ребенок плохо спит из-за того, что находится под впечатлением от новых вкусовых ощущений.

Новые продукты способны вызвать колики, скопление газов или аллергическую реакцию, что влияет на качество сна. Правильное введение прикорма осуществляется по рекомендации врача, но особенности детской пищеварительной системы оказывают влияние на усвояемость новой пищи.

Ребенок плохо спит после купания. Купание направлено не только на тренировку организма, но и на расслабление. Дети после купания обычно засыпают хорошо, и если маленький ребенок плохо спит ночью после ванны, нужно обратить внимание на сам процесс и организацию.

Температура воды должна быть около 37 С, в помещении не должно быть сквозняков. После ванны ребенка не нужно растирать, следует обернуть его мягким полотенцем. При использовании травяных настоев необходимо отслеживать реакцию, поскольку не всегда малыш отреагирует положительно. После процедур рекомендуется сделать расслабляющий массаж и покормить малыша.

Ребенок плохо спит после садика. После садика также могут начаться проблемы со сном. Новые впечатления, переутомление влияют на самочувствие малыша. Нервная система чутко реагирует на изменения, особенно, если карапуз отправляется в сад впервые. Процесс адаптации зависит от особенностей темперамента, от условий в саду и в семье. Спокойная домашняя атмосфера любви и взаимопонимания облегчает привыкание к садику.

После отлучения ребенок плохо спит. Отлучение от груди требует отдельного разговора. Молодые мамы применяют массу способов, направленных на легкий переход к взрослой пище, но малыши иногда сильно беспокоятся из-за этого. Сам процесс сосания успокаивает, теплое питье или молоко из бутылочки позволит быстрее погрузиться в сон.

По истечении некоторого времени, ребенок начинает спать даже лучше, чем до отлучения.

После гостей ребенок плохо спит. Реакция ребенка на чужих людей бывает совершенно разной. Здесь играет роль темперамент малыша, восприимчивость к новым людям и возраст. До полугода дети спокойно реагируют на новые лица, затем они четко начинают отслеживать «своих» и «чужих» и не всегда им это нравится.

После похода в гости ребенок может быть перевозбужден и не способен быстро заснуть. Распространенные суеверия здесь не при чем, лучше его не водить в гости до того момента, как он начнет лучше реагировать на новое окружение. То же самое касается новых людей в квартире, где живет малыш. Ко всему следует привыкать постепенно.

После электрофореза ребенок плохо спит. Некоторые родители замечают, что после электрофореза чадо спит хуже. Прямой связи с процедурой нет, но на всякий случай полезно проконсультироваться с неврологом.

После падения ребенок плохо спит. Конечно, детей следует всячески ограждать от падений, но если все же это произошло, то в первую очередь, нужно оценить ситуацию. Малыш плачет дольше 15 минут, его вырвало, он ведет себя странным образом, ребенок начал плохо спать ночью – это тревожные признаки и необходимо вызывать врача.

В самом простом варианте, беспокойный сон является эмоциональной реакцией на испуг, но шутить с этим нельзя, ведь падение способно вызвать ушибы или травмы головы, которые сразу не определить.

Ребенок плохо спит в полнолуние. Ребенок очень плохо спит ночью при полной луне? Вначале нужно убедиться, что занавески плотно зашторены и свет не будит малыша. Реакции на фазы луны имеют место быть, и если ребенок плохо спит, народные средства в виде травяных ванн помогут успокоить ребенка. Мятный чай также способствует хорошему засыпанию.

С бессонными ночами сталкиваются практически все родители, сначала малыша беспокоят колики, затем режутся зубки, бывает, что ребенок реагирует на погоду. Детская психика еще неустойчива и новые эмоции влияют на поведение малыша. Иногда нарушения сна носят временный характер, но порой с проблемой требуется тщательно разбираться.

Вот такая проблема у нас возникла. Дочке 6 месяцев. На ГВ. Неделю назад ввели первый прикорм, по совету педиатра — кашку. Стали давать кашку bebis овсяную безмолочную. После введения прикорма дочка стала плохо спать ночью,мучаемся животиком, сильно пукаем всю ночь, крутимся во сне, плачем, стонем. В общем, все также, как было при коликах. Днем таких симптомов нет, спит хорошо, по 2-2,5 часа подряд и 1,5 часа вечером. Проблема только ночью.
Подскажите, связано ли это с введением прикорма? Как быть в этой ситуации?

почему кашку? у ребенка недобор массы что ли?
Вообще с кабачков начинают

Ну а если кашу, то почему овсяную? она ж глютеносодержащая. Лучше начинать прикорм с гречки безмолочной. МОим детям очень хорошо шла безмолочная низкоаллергенная гречка Хайнц.

моэно ждругую, гречку пробуйте и понемногу, сначала 1 чайная ложка

Подписаться на тему
Уведомление на e-mail об ответах в тему, во время вашего отсутствия на форуме.

Подписаться на форум
Уведомление на e-mail о новых темах в этом форуме, во время вашего отсутствия на форуме.

Рекомендуем прочесть:  Пульсационный Индекс Венозного Протока Норма

Скачать / Распечатать тему
Показ темы в различных форматах для последующего скачивания или печати.

Вот такая проблема у нас возникла. Дочке 6 месяцев. На ГВ. Неделю назад ввели первый прикорм, по совету педиатра — кашку. Стали давать кашку bebis овсяную безмолочную. После введения прикорма дочка стала плохо спать ночью,мучаемся животиком, сильно пукаем всю ночь, крутимся во сне, плачем, стонем. В общем, все также, как было при коликах. Днем таких симптомов нет, спит хорошо, по 2-2,5 часа подряд и 1,5 часа вечером. Проблема только ночью.
Подскажите, связано ли это с введением прикорма? Как быть в этой ситуации?

Как вводить прикорм ребенку в 5 месяцев, следует обсудить с педиатром. Все продукты детского питания онлайн-магазина «Дочки-Сыночки» соответствуют требованиям ВОЗ.

Когда приходит время вводить каши

Каши – второй этап введения прикорма. Их начинают вводить после овощных пюре. Готовность малыша к прикорму можно определить по следующим критериям:

  • его вес с рождения удвоился;
  • он проявляет интерес к взрослой пище;
  • прорезался хотя бы один зуб;
  • он может самостоятельно сидеть.

Детям на ИВ овощные пюре можно начинать с четырех месяцев. Каши начинают вводить с пяти. Малышам на ГВ прикорм начинают в 6 месяцев.

Если у грудничка склонность к разжижению стула, или он часто болеет ротавирусными инфекциями, рекомендовано начинать вводить «взрослую» пищу с каш. Также педиатр посоветует начинать с них, если малыш плохо набирает вес.

Как правильно вводить

Педиатры дают следующие рекомендации, как вводить каши в рацион ребенка:

  • Начинайте с однокомпонентных (один злак) безмолочных каш. Хорошо если они будут без глютена.
  • Лучше начинать прикорм с «фабричных» каш. Они разработаны с учетом возрастных особенностей. Состав гипоаллергенен. Сырье проходит несколько проверок качества.

Особенности введения разных видов злаков

Вид крупы определяют, с какой каши начинать прикорм. Педиатры советуют знакомить малыша с новой пищей с гречневой крупы. Если она придется не по вкусу можно заменить ее рисом.

Мы указали в таблице график введения злакового прикорма

Злак Возраст ребенка, месяцы Особенности
Гречка От 4 Гипоаллергенна, без глютена. Крупа легко усваивается, богата микроэлементами и витаминами группы В.
Рис От 4 Не вызывает аллергию. Благотворно влияет на нервную систему. С осторожностью вводят детям со склонностью к запорам.
Кукурузная От 5 Редко вызывает аллергию, не содержит глютен. Укрепляет и очищает организм.
Овсяная 6,5 – 7 Укрепляет иммунитет, богата витаминами и микроэлементами. Иногда вызывает аллергии.
Пшеничная 8-9 Укрепляет иммунную систему, улучшает работу мозга. Содержит глютен.
Манная 12 Налаживает работу ЖКТ, высококалорийна. Содержит большое количество глютена, часто вызывает аллергии.

Многокомпонентные каши вводят не раньше 8 месяцев. Начинают с трехзлаковых. При условии, что малыш хорошо переносит каждый из них. С 10 месяцев можно давать каши с добавлением фруктов.

Перед введением нового прикорма лучше консультироваться с педиатром или патронажной сестрой.

Почему педиатры советуют «фабричные» каши: они отличаются сбалансированным составом, обогащены цинком, йодом, кальцием.

Они не загустевают после того, как остынут. Такие каши хорошо усваиваются. Их легче и быстрее готовить.

В рейтинг каш для первого прикорма вошли:

  • Bebi
  • Heinz
  • Nestle
  • Hipp
  • Малютка

#1. Bebi

В линейке можно найти детские каши с 4 месяцев. Они не содержат сахар, ГМО, глютен. У производителя большой ассортимент безмолочных и гипоаллергенных продуктов.

Есть специальные каши, обогащенные пребиотиками для улучшения пищеварения и восстановления микрофлоры. Бренд выпускает каши с добавками фруктов и ягод. Есть мультизлаковые прикормы с фруктами.

Каши доступны по цене, их можно найти в любом супермаркете. По отзывам родителей, они хорошо воспринимаются детьми.

#2. Heinz

Широкий ассортимент прикорма позволяет родителям выбрать каши на любой вкус. В линейке есть продукты, предназначенные для детей с четырех месяцев.

Можно выбрать гипоаллергенные безмолочные каши. Для подросших малышей есть разнообразные мультизлаковые, молочные, с фруктовыми добавками прикормы.

Каши легко разводить. Они нравятся почти всем детям. По консистенции некоторые продукты не похожи на привычную детскую кашку.

#3. Nestle

Бренд выпускает разнообразное детское питание. Он является одним из лидеров рынка в этой нише.

Каши Nestle полюбились многим детям. В линейке можно найти обогащенные кальцием, йодом, витаминами группы В продукты. Есть серия с пре- и пробиотиками для нормализации работы ЖКТ.

Для первого прикорма подойдут безмолочные каши. Для деток постарше можно найти прикорм с фруктами, черносливом, тыквой, многокзлаковые.

Но продукцию «Нестле» нужно аккуратно вводить детям со склонностью к аллергии – в ее составе присутствует лецитин. Он может стать причиной атопического дерматита. Внимательно изучайте состав на упаковке.

#4. Hipp

Чуть менее известный бренд, чем «Нестле», но не менее востребованный. В линейке есть растворимые каши и каши в баночках. В их состав входят фруктовое и овощное пюре, отвары целебных трав.

Для первого прикорма есть безмолочные рисовые каши. Они не вызывают аллергию, хорошо усваиваются.

Среди продукции «Хипп» можно найти специальные каши «на ночь». Они содержат отвары мелиссы, ромашки. Такой ужин благотворно влияет на нервную систему малыша, помогает быстрее уснуть.

#5. Малютка

Малютка хорошо известный бренд у нас в стране. На его кашах выросло не одно поколение.

Продукцию «Малютки» чаще рекомендуют детям на ИВ. В линейке можно найти молочные, мультизлаковые каши. Для первого прикорма подойдут гипоаллергенные.

По отзывам, каша хорошо воспринимается детьми. Но родителям придется потрудиться, чтобы развести ее без комочков.

От других продуктов «Малютку» отличает доступная цена.

Полностью исключите перед отдыхом подвижные и чрезмерно эмоциональные игры. Они не утомляют грудничков, а возбуждают нервную систему. После этого укладывать детей становится еще сложнее. Пусть ребенок будет активным в течение дня. Непосредственно перед сном (за пару часов до него) оградите малыша от ярких эмоций, соблюдайте тишину.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения