Отразится ли как-то на процессе лактации то, что я буду делать упражнения на пресс? Меня интересует, может кто так поступал, какой был эффект?
Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.
Это ни как не повлияет на лактацию, если только качать пресс и не употреблять всякие диетически чаи!
Я спокойно качала пресс во время кормления грудью и вообще делала упражнения на все группы мышц. Никаких последствий для лактации такие занятия не дают. Можете смело качать пресс.
Качать пресс при кормлении грудью можно безбоязненно, это никак не отразится на количестве вашего молока. Процесс выделения молока в организме кормящей женщины регулируется специальным гормоном пролактином, выработка которого стимулируется во время кормления, когда младенец сосет грудь. Поэтому выполнение упражнений для пресса никак не повлияет на секрецию молока.
Не только можно, но и нужно. Я еще и танцевала под музыку дома, когда в декрете была. Но есть специальный комплекс упражнений для родивших, для работы над проблемными зонами тела, думаю он полезнее будет, чем просто качать пресс.
На лактацию никак не повлияет, но если не прошло еще года после естественных родов, то пресс лучше не качать, если после кесарево, то в не коем случае год после операции пресс нельзя качать.
Мне врачи говорили, что первые 10 дней после родов нельзя заниматься, а после — можно, только без фанатизма. Но я уже через неделю начала тихонько на живот упражнения делать, потому что живот болтался и очень хотелось его убрать. Ничего страшного не произошло. Наоборот, почувствовала себя человеком.
Конечно можно. Упражнения для пресса никак не связаны с выработкой молока. Смело восстанавливайте форму, только без фанатизма. Уставшая и замученная мамочка ребёнку не нужна. Я делала упражнение «велосипед”. За три месяца получилось подтянуть животик.
Я бы вам посоветовала не качать пресс! Подождите ещё совсем немножко, а потом начинайте качать свой пресс!
Физические нагрузки дают большую нагрузку на организм, а при грудном кормлении организм кормящей мамы должен побольше отдыхать, для выработки достаточного количества молока, поэтому многие врачи не советуют нагружать организм.
Я качала пресс с двух месяцев (ходила в фитнес клуб и занималась по 1,5 часа). Главное не переусердствуйте.
Конечно можно! И не сомневайтесь даже. Молоко не пропадет. Это я вам точно говорю. Я уже полгода занимаюсь бегом и качаю пресс заодно. Ребенку 10 месяцев. Всё отлично!
коли краще качати прес? рано, чи вечері? процес є?
Не только можно, но и нужно. Я еще и танцевала под музыку дома, когда в декрете была. Но есть специальный комплекс упражнений для родивших, для работы над проблемными зонами тела, думаю он полезнее будет, чем просто качать пресс.
можно.я и бегаю и тренируюсь и пресс качаю-все ок)
2) сама берусь за это дело) но как попрыгала, думала грудь до пола отвиснет, теперь только в лифе. сразу взялась за «худеем за 30 дней с Джилиан», но там нельзя делать перерыв больше 5 сек, с Варюшей это невозможно. как только я начну заниматься она просыпается и отвлекает меня, естественно толку мало. теперь думаю качать пресс и попу по программе «8 минут в день») скоро свадьба у моей сестры и я так думаю, что это мой единственный выход в свет будет в этом году) нужно быть красоткой, стройной (. ) красоткой)
Ой, это меня вчера вдохновение посятило пресс покачать, так побыстрому вопрос создала, чтоб те, кто на сайте ответил)))приглашалки не успела)
Я даже не слышала про такие программы) мы 26 ого на свадьбу идем, думаю или балахон придется одевать или вообще скафандр.все мои платья на меня не налазят, а если и налазят, то некрасиво подчеркивают мою талию, точнее то место, где она должна быть(((
Хочу с фитболом заниматься.
у меня та же проблема с платьями, много чего уже сестре отдала, потому что не влажу( а вчера пошли вместе с сестрой гулять, так мне прям стыдно было, она такая стройная, а я колобок(
слушай, а как бегом заняться? с самого утра получается нужно, чтобы малышей оставить с папками.
И не говори, у меня сестра тоже стройняха капец, и на пять лет меня старше.а я слон рядом с ней.
Я насчет бега даже не знаю.мой в 7 утра укатывает на работу.мы еще спим, специально в пять что ли вставать… не вариант.у меня малой под утро на сиське висит( думаю может вечером, когда муж приедет… он с коляской погуляет, а я побегаю возле них))))) а вечером для похудания бег вроде не годиться, с утра желательно((
Хочу с фитболом заниматься.
Другие обсуждения в этом форуме
Крепкие кости и зубки: чем кормить малыша до 4х лет
Чем кормить своего малыша, чтобы его косточки были крепкими?
Кто может помочь молодой маме?
Узнайте, где маме новорожденных искать помощи в самых разных ситуациях.
Как научить ребенка ходить
Как малыш готовится к первым шагам, и как помочь ребенку освоить навыки ходьбы.
Все о грудном вскармливании
Давайте развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.
Узнайте, где маме новорожденных искать помощи в самых разных ситуациях.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.