В случае, если лежа на спине вы чувствуете, что становится трудно дышать, то это признак того, что у вас синдром полой вены: вес матки с малышом довольно большой и прижимает вену, идущую вдоль позвоночника к сердцу с венозной кровью – вот почему во время беременности нельзя спать на спине на позднем сроке: так как это может усилить варикозное расширение вен на ногах, вызвать появление геморроидальных узлов из-за того, что нарушается отток крови, а также стать причиной обморочных состояний из-за понижения давления при сдавливании нижней полой вены.
Да, последние три месяца, маме нужно будет стараться выбирать позу на боку, для которой просто необходима будет подушка или свернутое трубой одеяло, которое подкладывается под живот, а свободный конец одеяла заводится между ног. Врачи советуют спать на левом боку, так снижается нагрузка на сердечную мышцу, хотя нужно учитывать в каком положении находится ваш малыш.
Конечно, за ночь мама поменяет позу несколько раз, и возможно даже не заметит, что повернулась на спину, главное внимательно наблюдать за малейшими изменениями в своем организме и реагировать на каждое движение малыша, иногда и он может подсказать при какой маминой позе ему снятся самые сладкие сны.
В случае, если лежа на спине вы чувствуете, что становится трудно дышать, то это признак того, что у вас синдром полой вены: вес матки с малышом довольно большой и прижимает вену, идущую вдоль позвоночника к сердцу с венозной кровью – вот почему во время беременности нельзя спать на спине на позднем сроке: так как это может усилить варикозное расширение вен на ногах, вызвать появление геморроидальных узлов из-за того, что нарушается отток крови, а также стать причиной обморочных состояний из-за понижения давления при сдавливании нижней полой вены.
Беременным нельзя спать на спине – и это не предрассудок, а официальное медицинское утверждение. Связывали вы, когда-нибудь приступы дурноты с положением, в котором лежите? Насколько опасен для женщины и ребенка сон в неправильной позе?
В первом триместре нет ограничений на позу для отдыха. Женщина может спать на спине. Беременным первые три месяца не запрещено лежать на животе. Матка еще не вышла за пределы малого таза и защищена от избыточного давления тела костями лона.
После 12 недели сон на животе гинекологи рекомендуют ограничить, а к концу триместра вовсе исключить. Лежать и спать на спине в этот период беременным можно. Исключения – ситуации, когда женщина испытывают дискомфорт в этой позе, часты приступы головокружения.
В третьем триместре сон на спине обычно под запретом. Но недлительный дневной отдых в этой позе вы можете себе позволить. Все будет зависеть от вашего самочувствия.
Чем опасно положение мамы на спине для малыша
Почему отдыхать на спине при беременности в третьем триместре опасно для женщины, мы выяснили. Давайте разберемся, чем это чревато для плода.
В организме женщины при пережатии полой вены нарушается кровоток. Поступление крови в плаценту существенно уменьшается. Развивается гипоксия. Малыш начинает испытывать острую нехватку кислорода и питательных веществ.
Это состояние, особенно длительное время, опасно, так как приводит к патологиям нервной системы плода, негативно отражается на развитии мозга.
От того, как протекает беременность, будет зависеть, с какой недели нельзя спать на спине будующей маме. Ограничение начинается с 12-15 недели в случае:
- многоплодной беременности;
- угрозы выкидыша;
- многоводия.
Если голова плода располагается слишком низко, врачи рекомендуют отказаться от отдыха на спине с середины второго триместра (17-20 недель).
Какие позы для сна безопасны для беременной
Выбор положения для отдыха, особенно в последние три месяца, у беременной небольшой. Либо на правом боку, либо на левом.
Самой комфортной, с точки зрения физиологии, является поза на левом боку. При этом лучше, если будущая мама свернется калачиком. Так укладываться можно на любом сроке. Позу часто рекомендуют при проблемах с засыпанием.
На правом боку спать тоже можно. Врачи рекомендуют позу женщинам с повышенным тонусом матки. Именно в этом положение ее мышцы полностью расслаблены. Да и кровоснабжение плаценты ничто не нарушает.
Многие беременные жалуются, что в положение на боку затекают бедра. Многим женщинам тяжело спать или лежать в одной позе длительное время. Как минимизировать этот дискомфорт:
- Меняйте положение тела каждые 2-4 часа.
- Можно слегка откатиться на спину, подложив под нее специальную подушку-валик или свернутое одеяло.
- Положите поверх матраца толстое одеяло.
Снять дискомфорт можно, если положить между ногами жесткую подушку. Верхняя ее часть должна быть чуть выше коленей. Она может быть диванной или специально приобретенной в магазине для беременных. При этом важно, чтобы нога, находящаяся сверху, была чуть согнута в колене. Если она будет полностью выпрямлена, увеличится нагрузка на мышцы бедра.
Заключение
Полноценный сон важен для женщины в положении. По статистике хронические бессонницы становятся причиной затяжных родов или низкой родовой активности, внепланового кесарева сечения.
Поза для сна должна быть не только удобной, но и безопасной для мамы и малыша. Нельзя пренебрегать рекомендациями медиков и спать или подолгу лежать на спине на поздних сроках. Это приведет к хронической гипоксии плода и сопутствующим ей патологиям развития. Для женщины эта поза опасна резким снижением артериального давления, риском развития воспаления мочевого пузыря.
Бессонница – частое явление у беременных. Ее провоцируют физиологические изменения в организме. Также влияют на сон переживания будущей мамы о том, как пройдут роды или текущем состояния малыша. Как же ускорить процесс засыпания:
Малыш спит без одеяла, брала в кроватку вязанный плед бренда amarobaby, тонкий, но теплый, ребенок не путается в нем, легкий, не давит как одеяло. Полухлопковая пряжа, не колючая. Заказывала на WB, думала за такую цену придет какая-то синтетика, нет, удивлена -качество отличное.
В кроватку одеяло не нужно) максимум байковая пеленка. Одеяло нужно в коляску для прогулок — тёплое шерстяное на зиму, плюс конверт.
Я планирую в первое время просто утеплённой пеленкой накрывать, если будет прохладно.
Детей на сон вообще не укрывают младенцев. Достаточно того, что он спит одетый. В коляску и на выписку заказала одеяло на холофайбере с одной стороны плюшевое с другой ткань не помню как называется
Да, я поняла о каком одеяле речь. Для меня прям открытие, что на надо новорождённых одеяло а в коляску взяла байковое своё у мамы.
не нужно одеяло ребенку вообще, простынь на резинке и все.
Холодно не будет, если одеть в соответствии с температурой помещения.
У нас было обычное одеяло ♀️, с пододеяльником, как-то ни о какой опасности не шла речь, в том числе от врачей, которые забраковали навес над кроваткой (вылетело слово) и подушку даже низенькую
Оо, забраковали ( это балдахин), а почему? Мы хотим наоборот из целей безопасности, потому что дома 2 кошки и они могут прыгать к малышке в кроватку
Пыль оседает, воздух не циркулирует
Брала набор бортиков, там же подушка одеяло, набор постельного белья, баллахин.брала в 2017 за 4500, но и сейчас такие же цены.что бы все было красивое в кроватке.одеяло было синтепоновое, очень теплое, сначала сын стал под пеленкой, чуть постарше купила одеяло как у нас в детстве было, и им пользовалась, а из комплекта спали в межсезонье, когда холодно было
не нужно одеяло ребенку вообще, простынь на резинке и все.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.