Головокружение во время беременности — это распространенное явление. Часто ему сопутствует ощущение слабости или усталости. В этом нет ничего опасного. Однако, если при беременности сильно кружится голова и есть другие симптомы, стоит разобраться в причинах такого недомогания.
Слабость и головокружение на ранних сроках беременности
Изменения в гормональном фоне
Во время беременности уровень гормонов меняется, из-за чего увеличивается приток крови в вашем организме. Это способствует развитию ребенка в утробе.
Сердце качает больше крови, чем обычно, пульс учащается, кровообращение замедляется, и все это может привести к гипотонии. Зачастую низкое кровяное давление вызывает головокружения при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя.
Гиперемезис беременных
Гиперемезис беременных — это явление, известное как чрезмерно сильная тошнота и рвота во время беременности. Оно происходит на ранних сроках из-за гормональных скачков и становится причиной головокружений. В таких случаях, пища или вода не задерживается в организме, что приводит к потере веса.
Облегчение приходит во втором триместре, но иногда симптомы проявляются на протяжении всей беременности.
Внематочная беременность
Головокружение может возникнуть в результате внематочной беременности. Это происходит, когда оплодотворённая яйцеклетка начинает расти за пределами матки, обычно внутри маточной трубы.
Такая беременность не является жизнеспособной. При этом головокружение сопровождается болью в животе и вагинальным кровотечением. Лечение внематочной беременности заключается в удалении оплодотворённой яйцеклетки.
Головокружение в 2 триместре беременности
Некоторые из перечисленных выше состояний могут проявиться и во втором триместре. Однако есть и другие условия, которые могут возникнуть по мере развития плода.
Давление на сосуды
Если растущая матка давит на сосуды, начинает кружиться голова. Это может произойти во втором или третьем триместре, и чаще всего случается, когда ребенок большого размера.
Лежание на спине на более поздних сроках беременности ведет к тому, что расширяющаяся матка блокирует приток крови от нижних конечностей к сердцу. Так появляется головокружение. Спите и отдыхайте на боку, чтобы предотвратить подобные проблемы.
Гестационный диабет
Иногда во время беременности развивается гестационный диабет, когда изменения в гормональном фоне влияют на выработку инсулина.
Если уровень сахара падает, это становится понятно по нескольким признакам:
Чтобы поднять его, необходимо выпить фруктовый сок или съесть что-то сладкое. Проверьте уровень сахара через несколько минут, чтобы убедиться, что он в норме.
В случае постановки диагноза нужно регулярно контролировать уровень сахара в крови и придерживаться строгого плана диеты и физических упражнений.
Головокружение в 3 триместре беременности
Многие из причин головокружения в первом и втором триместре могут повториться позже. Важно регулярно посещать врача, чтобы отслеживать потенциально опасные состояния.
Следите за признаками обморока, чтобы избежать падения, особенно в третьем триместре. Медленно вставайте и держитесь за опору, чтобы голова не кружилась, а также избегайте длительного стояния.
Есть некоторые причины, которые могут вызвать головокружение у беременной женщины в любое время. Эти условия не связаны с конкретным триместром.
Анемия
Недостаток железа и фолиевой кислоты перетекает в анемию, состояние, когда количество здоровых эритроцитов уменьшается.
Помимо головокружения для анемии характерна усталость, бледность или одышка. В этом случае уровень железа проверяется по анализу крови, а в качестве лечения прописывают витаминные биодобавки.
Обезвоживание
Обезвоживание может произойти в любой момент беременности:
в первом триместре, если вас тошнит или рвет;
на более поздних сроках, потому что организму требуется больше воды.
На ранних сроках следует выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день и увеличивать это количество по мере добавления в рацион питания большего количества калорий. Таким образом, потребление воды в день иногда увеличивается на 300 миллилитров.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас внезапно или сильно закружилась голова, или если вы испытываете сопутствующие симптомы. К ним относятся:
Лежание на спине на более поздних сроках беременности ведет к тому, что расширяющаяся матка блокирует приток крови от нижних конечностей к сердцу. Так появляется головокружение. Спите и отдыхайте на боку, чтобы предотвратить подобные проблемы.
На раннем сроке
В этот период вынашивания ребенка головокружения – по-другому это состояние называется вертиго – чаще всего обусловлены происходящими в организме женщины гормональными перестройками. Но состояние вызывают и иные причины.
Головокружение может быть обусловлено дефицитом нужных микроэлементов. Нехватка возникает из-за необходимости женского организма поддерживать зародившуюся в нем новую жизнь. Провоцировать вертиго в первом триместре также могут:
- снижение уровня сахаров крови;
- длительное пребывание под открытым солнцем;
- физиологическое изменение положения сердечной мышцы с вертикального на горизонтальное;
- расширение сосудов головного мозга, что приводит к снижению скорости поступающей крови;
- дефицит железа.
Состояние может являться симптомом раннего токсикоза. В этом случае к нему добавляются приступы тошноты и рвоты.
Головокружение во втором триместре
Но основной причиной состояния становится расширение сосудов, увеличение объема циркулирующей в системе крови и более частое сокращение сердечной мышцы. К другим провоцирующим вертиго факторам во втором гестационном триместре относятся:
- внезапное снижение показателей артериального давления;
- приступ мигрени;
- шейный остеохондроз;
- вегетососудистая дистония;
- патологии сердца;
- анемические состояния – они сопровождаются снижением уровня гемоглобина;
- токсикоз;
- падение уровня сахаров крови;
- стрессовые состояния, хроническая усталость, недосыпание.
Иногда вертиго развивается на фоне приема некоторых лекарственных средств.
Если головокружения у женщины возникают слишком часто, то это повод для внепланового посещения гинеколога. Не исключено, что беременная нуждается в прохождении стационарного лечения.
Головокружения в третьем триместре
Вертиго, возникающее на этом сроке, нельзя рассматривать как вариант нормы. Состояние, как правило, развивается совершенно неожиданно. Его причинами могут выступать:
- сильный голод, сопровождающийся критическим падением сахара в крови;
- снижение уровня артериального давления;
- быстрый переход из положения сидя в положение лежа и наоборот;
- слишком глубокий вздох;
- низкий уровень гемоглобина;
- тепловой удар;
- умственная и физическая усталость;
- нехватка кислорода;
- изменение атмосферного давления;
- поздний токсикоз;
- вегетососудистая дистония;
- передавливание плодом магистральных сосудов;
- гестационный сахарный диабет.
Иногда головокружение начинается при кардинальной смене погоды или ее небольшом ухудшении.
Рассмотренные выше причины возникают из-за беременности и после ее разрешения проходят самостоятельно. Опасности для женщины и ребенка они не несут.
Но вертиго в последнем триместре в некоторых случаях провоцируется соматическими патологиями. Головокружения при беременности могут вызывать:
- остеохондроз шейного отдела позвоночного столба;
- нарушения в работе вестибулярного аппарата;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- травмы;
- болезни уха;
- патологии головного мозга;
- аллергия;
- ОРВИ.
Внезапное резкое головокружение, сопровождающееся нарушением зрения и шумом в ушах, может быть признаком гестоза – позднего токсикоза беременных. Это весьма опасное состояние, требующее немедленной госпитализации. Особенно в том случае, если ему сопутствует повышенная температура.
Разница в физиологическом и патологическом головокружении заключается в продолжительности неприятных ощущений. Если причина кроется в нормальном ответе организма, то длительность приступа не превышает 30 минут. Состояние нормализуется после отдыха, не возникает ежедневно и не вызывает слабость.
Что делать
Если закружилась голова, то не стоит паниковать. Волнения беременным женщинам вредны на любом сроке и особенно в последнем триместре.
Действовать нужно по определенному алгоритму. Рекомендации несложные:
- Необходимо присесть на стул либо прилечь, если такая возможность есть. Если женщина находится вне дома, то надо опереться на стену и медленно опуститься на корточки.
- Глаза закрывать нельзя. Нужно попытаться сосредоточить взгляд на неподвижном предмете. Это поможет наладить работу вестибулярного аппарата.
- Если есть возможность, то выпить два-три глотка холодной воды.
Если предпринятые действия не помогли и состояние продолжает ухудшаться, то надо вызвать бригаду скорой помощи.
Если причина головокружения – повышение показателей артериального давления, то действия женщины должны быть немного другими. Общепринятый в этом случае алгоритм помощи выглядит следующим образом:
- Необходимо открыть окна, чтобы в помещение поступало много свежего воздуха.
- Принять предписанные доктором лекарственные средства для понижения артериального давления в рекомендованной дозировке. Если под рукой таблеток нет, то можно принять таблетку валерианы.
- Затем прилечь либо сесть на стул.
Если медикаменты не помогли, то нужно обратиться за медицинской помощью в самое ближайшее время.
Если головокружение при беременности, возникающее в первые месяцы, допускается рассматривать как относительную норму, то позднее вертиго – практически всегда патология, требующая госпитализации женщины.
Действовать нужно по определенному алгоритму. Рекомендации несложные:
Головокружение при беременности является распространенным неприятным состоянием. Оно вызывает чувство потери ориентации в пространстве. Такое нарушение может быть спровоцировано множеством причин, о которых будущей маме надо знать.
Что это такое
Головокружение во время беременности возникает внезапно. Будущая мама испытывает нечто вроде толчка и ее начинает «вести» из стороны в сторону. В других случаях может возникнуть ощущение движения привычных предметов.
Состояние достигает критической точки, и чтобы удержаться на ногах, приходиться держаться за предметы.
Патология проявляется в 2 видах.
- Легкое. Будущая мама, чувствует дискомфорт, который проходит сам по себе. Чтобы облегчить его течение, достаточно выйти на свежий воздух.
- Сильное. Сопровождается тошнотой, нарушением координации и даже потерей сознания.
Чаще всего, нарушение провоцирует нахождение в душном помещении или перепады атмосферного давления. Во время вынашивания ребенка, женщина ощущает изменения погоды, а привычный ритм жизни может вызывать дискомфорт.
Причины
Слабое проявление не должно вызывать панику. Его причина — в тревожности будущей мамы, а также в изменениях, происходящих в организме. Если же кружится голова при беременности часто или сильно, то это повод обратится к врачу.
Причины головокружения при беременности для каждого триместра свои. Но, для каждого периода характера одна из них, большой приток циркулирующей крови. К концу вынашивания плода, объем крови увеличивается до 20 %.
Головокружение при беременности на раннем сроке, нормальное явление. Будущая мама начинает плохо себя чувствовать в не проветренном помещении, а также ее укачивает в транспорте. Состояние обостряется в жаркую погоду.
Головокружение при беременности во втором триместре и третьем, также допустимо. Но, если сопровождается потемнением в глазах, это тревожный симптом. Иногда бывает спровоцировано неудобной позой или же резкими движениями. Также причиной является неправильное питание. При неполноценном рационе снижается уровень глюкозы в крови.
Перед родами, такое чувство также может возникнуть. Объясняется это перестройкой организма и подготовкой его к родам. Кровь приливает поток к органам малого таза, от чего кора головного мозга испытывает кислородное голодание.
В медицинской терминологии выделяют 3 причины недомогания.
- Физиологическая. Данная причина, как раз-таки и заключается в резких движениях, чувства спертости воздуха и поездках в транспорте. Нередко поездки в транспорте заканчиваются приступом рвоты.
- Несистемная. Сопровождается повышенной тревожностью и депрессивным состоянием. Будущая мама во время вынашивания ребенка находится в постоянном стрессе и переживает за исход родов.
- Системная. Данная причина наиболее опасна и требует консультации специалиста. Спровоцирована наличием скрытых или вялотекущих заболеваний.
В любых случаях кажется, что головокружение при беременности, появляется без причины.
Симптомы
Легкое помутнение не несет опасности для здоровья. Но, рекомендуется знать, чем бывает спровоцировано, чтобы оградить себя.
Начало приступа сопровождается рядом симптомов:
- пульсация в ушах и висках;
- зрение становится «размытым»;
- холодный пот;
- слабость;
- онемение.
При обнаружении симптомов, рекомендуется занять горизонтальное положение и поднять ноги вверх. Это позволит крови поступать к мозгу и облегчить самочувствие будущей мамы.
Когда возникает
Среди провоцирующих факторов считают следующие.
- Низкий гемоглобин. Недостаточный уровень провоцирует потерю сознания. Для приведения его в норму, необходимо обратиться к врачу, который сможет назначить терапию.
- Токсикоз. Такое явление считается распространенным. По статистике каждая вторая женщина сталкивается с токсикозом. Как правило, он проходит к середине второго триместра.
- Понижение давления и слабость со рвотой.
- Пониженный уровень глюкозы. Провоцирует нерегулярная еда или перекусы сладким.
- Длительное нахождение на солнце. Такое действие провоцирует перегрев организма, что и приводит к чувству потери в пространстве.
- Поздний период гестации, когда матка увеличилась в размерах и давит на органы.
В чем опасность
Так как головокружение и тошнота при беременности является постоянным спутником женщин, то следует знать опасно ли это для здоровья будущей мамы и малыша. Основную опасность представляет потеря сознания.
Происходит она внезапно, вследствие чего женщина теряет равновесие и падает. При падении существует риск нанести вред плоду.
Обращаться к врачу требуется, в случае если состояние сопровождается:
- высоким давлением;
- сахарным диабетом;
- увеличением температуры тела;
- кровянистыми выделениями из влагалища;
- болями в животе.
Как предотвратить
Легкое его протекание не несет опасности для здоровья. Но, рекомендуется знать, как предотвратить такое недомогание.
При первых признаках недомогания, женщине нужно прилечь и поднять ноги вверх. Если нет возможности занять горизонтальное положение, то стоит присесть.
В положении сидя, необходимо опустить голову как можно ниже. Такое действие позволит улучшить самочувствие.
Предотвратить приступ не сложно. Достаточно избегать душных помещений, но если таковой возможности нет, то выходить чаще на воздух.
Также поможет проветривание комнаты. Если головокружение у беременной застало в общественном транспорте, стоит попросить уступить место.
Если женщине известно, что она подвержена низкому давлению, то можно выпить напиток на основе кофеина. Так как кофе вредно для беременных, следует проконсультироваться с гинекологом.
Когда и какому врачу обратиться
Заподозрить патологию можно на начальной стадии. Однако, легкое протекание не повод обращаться за помощью к специалисту. При более тяжелом протекании требуется консультация терапевта или невролога.
Лечение заключается в тщательном обследовании и подборе лекарств. Процедуры требуется проводить после консультации со специалистом.
Диагностика и лечение
Так как неприятное состояние могут сопровождать обмороки, существует риск нанесения вреда здоровью малыша. Это может произойти вследствие падения на твердую поверхность и получения сильного удара. При регулярном повторении явления, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
На приеме, врач выпишет направление, которое будет включать:
- сдачу крови для анализа;
- проведение электрокардиограммы;
- УЗИ сердца и головного мозга.
Если потребуется более тщательная диагностика, врач направит на консультацию к другим специалистам. В любом случае, комплекс лечения должен проходить по рекомендации врача.
Если приступ закончился обмороком, необходимо провести первую помощь. Требуется уложить женщину на спину и поднять ноги в верх. Далее ослабить одежду и водой спрыснуть лицо.
Для облегчения состояния, можно протереть лицо влажным полотенцем или дать понюхать нашатырь. После того, как женщина придет в сознание, ей желательно принять валерьянку или же Корвалол.
Если обморок произошел из-за пропуска приема пищи, то следует выпить сладкий чай и полежать. При наличии вегетососудистой дистонии, допустимо пить успокаивающие чаи на основе трав. При анемии, принять меры к увеличению уровня гемоглобина.
Лечение и профилактика
Избежать состояния не сложно. Достаточно следовать общим рекомендациям.
- При нахождении в положении сидя или лежа, резко вставать не стоит. Вставать нужно постепенно, сначала опустить на поверхность ноги, а затем, через несколько секунд подниматься.
- Если долгое время приходится проводить в положении сидя или стоя, то требуется делать зарядку.
- Избегать скопления людей.
- Устраивать проветривания помещения.
- Есть несколько раз в день, при этом, не допуская большого перерыва в приемах пищи.
- В назначенный день приходить к гинекологу на прием для контроля протекания вынашивания.
- Избегать приема ванной.
- При токсикозе устраивать перекус утром, до того, как потребуется вставать с кровати.
- В третьем триместре не лежать на спине подолгу или же в одной позе.
- Проводить время на свежем воздухе.
Таким образом, головокружение при беременности может быть спровоцировано многими факторами. Для того чтобы его избежать, требуется внимательно относится к здоровью. И главное помнить, что от здоровья матери, зависит будущее малыша.
Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Клочковой О.В.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.
При первых признаках недомогания, женщине нужно прилечь и поднять ноги вверх. Если нет возможности занять горизонтальное положение, то стоит присесть.
Каждый день для беременной женщины несет что-то новое. И это понятно кроха в утробе мамы постоянно растет, развивается, и становиться настоящим маленьким человечком. На 16 неделе беременности пропорции тела крохи активно изменяются: ножки становятся длиннее ручек, размеры головы уменьшаются, а тельце и лицо покрываются нежным, чуть заметным пушком – лануго.
Так что же будущей маме важно знать на 16-ой неделе беременности?
Это время является самым благостным и спокойным периодом. На 16 неделе беременности тошнота и рвота, как правило, бесследно исчезают, организм постепенно начинает приспосабливаться к новому состоянию. Позади остается острый период физиологической и психологической адаптации, и уравновешиваются реакции нервной системы.
Впервые за несколько последних месяцев беременная женщина испытывает такое долгожданное облегчение: в отличие от первого триместра сейчас ее уже не мучает токсикоз, да и грудь на 16 неделе беременности становиться менее чувствительной.
Как правило, в этот период у беременных женщин могут появляться обильные выделения. Обычно они имеют беловатый оттенок. А вот появление даже незначительного кровотечения на 16 недели беременности вполне оправдано является поводом для беспокойства и требует незамедлительного обращения к врачу. Ведь это может спровоцировать прерывание беременности.
Не стоит забывать и о возможности возникновения различных грибковых заболеваний у беременных. Проявившую активность молочницу, обязательно необходимо пролечить, иначе инфекция через родовые пути может попасть непосредственно на слизистые новорожденного.
Еще одно явление, которого должны остерегаться женщины в ожидании ребенка – простуда на 16 неделе беременности. Ведь, медикаментозное лечение этой болезни на таком сроке не рекомендуется. Чтобы избавиться от простуды, будущим мамочкам разрешается выполнять ингаляции и посещать физиопроцедуры. Ну и самое главное – ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением, ведь это может нанести вред и вашему крохе, и вам.
Всем будущим мамам на 16 неделе беременности важно знать, что им категорически запрещаются всевозможные диеты, курение и употребление алкоголя, так как это может спровоцировать неправильное развитие плода вместе со всеми вытекающими отсюда последствиями.
И не забывайте, что у здоровой мамы и малыш родиться здоровым.
Всем будущим мамам на 16 неделе беременности важно знать, что им категорически запрещаются всевозможные диеты, курение и употребление алкоголя, так как это может спровоцировать неправильное развитие плода вместе со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Этот период характеризуется общим улучшением состояния. Проходит токсикоз и болезненные ощущения. Настроение заметно улучшается, эмоциональность уменьшается. У беременных появляется аппетит. Обязательно нужно следить за режимом питания и своим рационом. Правильное питание позволит избежать женских проблем с желудочно-кишечным трактом (изжога, запор и пр). Сбалансированное умеренное питание также влияет на правильное физическое и интеллектуальное развитие малыша.
Из-за изменения кровотока у беременной может появиться ринит. Такую заложенность носа не стоит лечить спреями от простуды, за советом лучше обратиться к врачу.
Если до зачатия у вас были проблемы с мочевыделительной системой, то во время беременности регулярно сдавайте общий анализ мочи. Его результаты будут сообщать информацию о состоянии почек и мочевого пузыря. Из-за постоянно растущего давления матки на эти органы у беременной может развиться пиелонефрит или цистит.
Регулярное и своевременное посещение гинеколога, ответственное исполнение его предписаний поможет вам избежать серьёзных проблем со здоровьем.
Из-за чего болит живот на 16 неделе беременности
16 неделя беременности может принести новые ощущения в животе. Худые беременные или мамы, рожающие не в первый раз, уже могут чувствовать шевеления крохи. Безусловно, это радостные и приятные ощущения.
Однако многие жалуются и на болезненные ощущения в области паха и поясницы. Поясничная боль может объясняться чрезмерной нагрузкой на позвоночник. Для её уменьшения откажитесь от обуви на высоком каблуке.
Также для снятия болей рекомендуется менять положения во время сна. Лучшей позой для сна беременной в это время является лежание на левом боку. Для большего комфорта можно приобрести специальную подушку для беременных, которую в последующем можно будет использовать для кормления.
Если поясничные боли сопровождаются частым мочеиспусканием и повышением температуры тела, то нужно немедленно обратиться к врачу. Такая боль может быть симптомом пиелонефрита или других осложнений с почками.
Болезненные ощущения в области живота могут возникнуть из-за растущего давления матки на кишечник на 16 неделе беременности. Если болит низ живота, то скорректируйте своё питания, откажитесь от острой, солёной и жирной пищи, которые могут спровоцировать запоры и вздутия живота. При усилении болей и появлению других болезненных ощущений обратитесь к гинекологу.
Во время тренировочных схваток или перед началом родовой деятельности может тянуть низ живота. На 16 неделе такие ощущения могут быть признаками гипертонуса матки. Выявить причину такого состояния и устранить возможные риски может только наблюдающий врач.
Влагалищные выделения на 16 неделе
Влагалищные выделения — нормальное явление для беременных. Их цвет, консистенция и запах могут сказать о состоянии здоровья. Какими должны быть выделения на 16 неделе беременности?
В норме выделения должны быть прозрачными или светло-серыми со специфическим запахом кислого молока.
Появление белей — сигнал о наличии инфекций. Для их определения необходимо сдать анализ на флору. Исходя из их результатов врач может назначить лечение.
Если выделения имеют консистенцию творога и неприятный запах, то возможно, у вас началась молочница. На 16 неделе её нельзя лечить привычными свечами. Подходящие препараты назначает только гинеколог.
Появление жёлтых или красных выделений сигнализирует о каких-то сбоях в организме беременной. Обязательно внепланово посетите своего врача.
Кровотечения на 16 неделе беременности — очень тревожный симптом. Немедленно вызывайте скорую помощь, возможно у вас может случиться выкидыш. Хотя кровянистые выделения могут произойти и по простым причинам — лопнул сосуд, обострилась эрозия.
Причины токсикоза на 16 неделе
Некоторые беременные интересуются, бывает ли токсикоз на 16 неделе? Да, такое состояние у некоторых сохраняется с первых недель после зачатия, у других появляется к этому периоду.
Специалисты называют несколько причин токсикоза на 16 неделе беременности.
Однако вне зависимости от причин, токсикоз на этом сроке — не норма, а отклонение. Обязательно обратитесь к врачу, который по необходимости сможет назначить лечение для прекращения тошноты и рвоты.
Опасна ли простуда для плода на 16 неделе
ОРВИ не запущенной формы на 16 неделе беременности практически не угрожает выкидышем для будущей мамы. Однако эта инфекция может негативно сказаться на формировании детской костной системы. Укрепление костей малыша происходит вплоть до конца 18 недели. Если организм мамы в течение этого периода ослабевает, то и все процессы детского развития замедляются.
При первых признаках простуды обратитесь к специалисту, не занимайтесь самолечением и тем более не пускайте болезнь на самотёк.
Замершая беременность
Замершая беременность на сроке 16 недель может быть выявлена не сразу. Поэтому важно регулярно посещать гинеколога, который прослушивает сердцебиение малыша и следит за его ростом.
Первыми симптомами замершей беременности могут быть кровотечения, тянущая боль внизу живота. Признаками замершей беременности на 16 неделе являются изменение груди — она приходит в прежнее состояние, резкое прекращение токсикоза.
При затянувшемся состоянии замершей беременности женщины могут ощущать общую слабость, повышение температуры, потерю аппетита и другие признаки интоксикации.
Первыми симптомами замершей беременности могут быть кровотечения, тянущая боль внизу живота. Признаками замершей беременности на 16 неделе являются изменение груди — она приходит в прежнее состояние, резкое прекращение токсикоза.
http://medvisor.ru/articles/beremennost/kruzhitsya-golova-pri-beremennosti/http://m.baby.ru/wiki/golovokruzenia-pri-beremennosti-priciny-po-trimestram-i-cto-delat/http://kakrodit.ru/golovokruzhenie-pri-beremennosti/http://stranadetstva.ru/vazhno-znat-na-16-oj-nedele-beremennostihttp://detstrana.ru/article/beremennost/zdorove/zdorove-zhenschiny-na-16-nedele-beremennosti/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.