Часто будущие мамы интересуются, когда перестает болеть грудь при беременности, и как должен протекать этот процесс в организме девушки, находящейся в интересном положении.
Каждая женщина, которая хотя бы раз в жизни вынашивала ребенка, точно знает, что одним из признаков наступившей беременности является болезненность молочных желез. Естественно, многие уверенны в том, что подобные ощущения должны присутствовать на протяжении всего периода вынашивания плода. В тех случаях, когда в определенный срок подобные болезненные ощущения пропадают, женщина попросту начинает переживать. Этого делать не стоит, так как это вполне естественный процесс, который может начаться в любой период. В данной ситуации вполне закономерным является вопрос от многих женщин о том, когда заканчиваются подобные болезненные признаки.
Каждая женщина знает, что в этот важный для нее период жизни даже на ранних сроках в организме происходит огромное количество различных изменений.
Грудь еще с ранних сроков готовится к предстоящему грудному вскармливанию малыша. За счет того что в крови в это время повышенный уровень ХЧГ и прогестерона, организм будущей мамочки адаптируется к процессу вынашивания плода. В таких случаях болеть грудь во время беременности будет, так как за это отвечают именно эти гормоны. При этом в средине молочной железы начинает происходить процесс разрастания железистой ткани, что в последующем вызывает некий дискомфорт и чувство постоянного сдавливания.
То, что это естественный процесс, всем известно, но в то же время многих интересует вопрос, сколько болит грудь при беременности, и в каких случаях отсутствие болезненности может считаться нормальным явлением. Здесь девушка должна понимать, что каждый организм индивидуален, и без детального обследования опытным доктором нельзя сказать достоверно, когда закончится этот процесс, и сколько он должен длиться, когда человек беременный.
Отвечая на вопрос, какие неприятные ощущения в области молочных желез могут возникать у представительницы слабого пола, находящейся в положении, можно сказать, что среди них встречаются:
- небольшие покалывания и чувство жжения, локализующееся непосредственно в области сосков;
- потемнение оттенка ореола, находящегося вокруг соска, и его покалывание;
- неприятные болезненные реакции на минимальные прикосновения к поверхности молочных желез.
Если у вас при беременности перестала болеть грудь, не стоит считать это за патологию, так как это вполне естественно. В этом случае обязательно следует учесть состояние гормонального фона конкретной женщины, ведь именно он и является причиной возникновения или же отсутствия болезненности груди.
Нередко даже на ранних сроках у девушек могут отсутствовать болезненные ощущения, и это может быть нормой. При этом важно просто проконсультироваться с лечащим врачом, который должен только подтвердить данное предположение или же его опровергнуть.
Чаще всего грудь во время беременности побаливает в первый или же, наоборот, в последний месяц перед рождением маленького ребенка. Это связанно с тем, что именно в эти периоды в организме происходят наиболее существенные перестройки и изменения.
При нормальном течении вынашивания плода болеть молочные железы перестают уже примерно на 10-12 неделе.
Действие гормонов постепенно идет на спад, и разрастание железистой ткани, расположенной в молочной железе, прекращается. Поэтому, если у вас перестала болеть грудь при беременности, ни в коем случае не паникуйте, а обратитесь за помощью к вашему лечащему гинекологу.
Возможные последствия отсутствия болей в груди
Несмотря на то что при нормальном течении всего процесса вынашивания ребенка переставать болеть грудь начинает примерно на 10-12 неделе, это не всегда будет считаться нормой. Поэтому незамедлительная консультация доктора вам просто необходима, чтобы избежать серьезных последствий.
Отсутствие неприятных ощущений на 10-12 неделе иногда может сигнализировать о том, что в организме будущей мамы в необходимом количестве отсутствует такой гормон, как прогестерон. Это может привести к тому, что у женщины будет угроза прерывания беременности.
Если представительница слабого пола начала замечать еще какие-то сопутствующие изменения, то в этом случае нельзя медлить и нужно обращаться за помощью к специалисту.
Одной из наиболее страшных причин, по которой на 10-12 неделе пропадают болезненные ощущения, является замирание плода. Не стоит пугаться, так как, согласно статистике, таких эпизодов было зарегистрировано всего несколько.
В случае если у вас возникли хотя бы малейшие подозрения на наличие этой патологии, незамедлительно предупредите о ваших опасениях лечащего гинеколога для дальнейшего обследования. Подобное состояние опасно тем, что плод спасти уже нет возможности, а жизнь взрослой женщины находится на грани.
Очень редко пропадание неприятных ощущений может свидетельствовать о развитии патологии гипофиза, которая чаще всего приводит к прерыванию беременности.
Каждая женщина в ходе своей беременности сталкивается с новыми вопросами, на которые она хотела бы получить ответы немедленно. Сегодня мы расскажем, по каким причинам перестает болеть грудь при беременности.
Почему возникает болезненность в груди при беременности?
Во время вынашивания малыша грудь резко изменяется, особенно если это первая беременность. Изменения в ней происходят потому, что организм женщины начинает готовиться к грудному вскармливанию. В первую очередь грудь несколько увеличивается и становится налитой. Время от времени появляется чувство легкого покалывания, а также более выражены вены груди. Добавьте к этому темный цвет ареол и увеличившиеся соски.
Формируются так называемые железы Монтгомери, которые выделяют маслянистое вещество, способствующее размягчению сосков во время грудного вскармливания и позволяющее выдержать высокой стресс. Все эти симптомы являются результатом изменения гормонального фона у беременной.
Из-за таких изменений многие женщины жалуются на болезненность груди. К концу беременности каждая грудь составляет около 0,5 кг, и не всегда кожа может выдерживать такие темпы роста нагрузки, поэтому на ней возникают растяжки, которые исчезают после рождения ребенка.
Как долго грудь будет оставаться чувствительной?
Хотя грудь растет постепенно на протяжении всей беременности, чувствовать себя некомфортно женщина, вероятнее всего, будет только в течение первых трех месяцев и в конце последнего триместра, когда начинает прибывать молоко.
Особенно сильно груди растут во время первой беременности. Женщина может заметить пульсирующую боль или покалывание, как только более плотно прижмется к своему партнеру, что объясняется увеличением циркуляции крови в груди. Таким образом, может случиться так, что в течение первых трех месяцев беременности она полностью утратит желание секса. Но это явление временное. Любая боль или какой-либо дискомфорт, тревожащий грудь, исчезнет в последнем триместре.
Что делать, если грудь перестала болеть?
Мы выяснили причины болезненной чувствительности груди во время вынашивания малыша и то, что это явление совершенно нормальное для женщины в таком положении. Логично будет задать вопрос: если грудь перестала болеть во время беременности, не является ли это тревожным сигналом?
Прежде всего, необходимо отметить, что период вынашивания плода у всех протекает по-своему. Даже у одной и той же женщины каждая новая беременность может вызывать совершенно противоположные ощущения. Перестала болеть грудь на раннем сроке беременности? Это не повод для мгновенной паники, возможно, таким образом проявляется индивидуальная особенность вашего организма, например, тело просто привыкло к новым изменениям.
Также следует иметь в виду, что боли могут быть периодическими, и это связано с колебаниями гормонального фона. Совершенно нормальным будет отсутствие боли по истечении 10-12 недель гестации. В этот период в работу по поддержанию беременности включается плацента, которая уже окончательно сформировалась. Как следствие, значительно снижается уровень гормона беременности — прогестерона, вплоть до полного прекращения его синтеза. При этом беременности ничего не угрожает и эмбрион нормально развивается.
На этом сроке организм и его функции полностью приспосабливаются к потребностям ребенка. Как правило, на состоянии женщины эти изменения отражаются следующим образом:
- могут возникнуть проблемы с пищеварением: изжога, запоры, рвота;
- снижение веса;
- груди начинают растягиваться и набухают;
- чрезвычайно высока потребность в фолиевой кислоте.
Если на 6 неделе беременности перестала болеть грудь, а выше приведенные объяснения вам кажутся слишком простыми, то лучше посетите гинеколога. К тому же пришло время тщательного обследования, включая тест на беременность. Гинеколог возьмет кровь на анализ. Если есть отрицательный резус-фактор, врач назначит лечение. Кроме того, проводится взвешивание и исследуется моча.
Особенности 9 недели
Достигнув 9 недели беременности, женщины уже могут заметить формирование небольшой выпуклости животика. К тому же в начале третьего месяца эмбрион может быть легко идентифицирован на УЗИ, а мама впервые слышит сердцебиение своего будущего малыша.
К этому времени организмом проделана титаническая работа, поэтому женщины зачастую чувствуют себя усталыми и опустошенными. Неудивительно, что в таком физическом состоянии женщину посещают тревожные мысли, когда она вдруг обнаруживает, что у нее перестала болеть грудь на 9 неделе беременности.
Скорее всего, этот факт не представляет собой никакой угрозы, поскольку к этому периоду надпочечники и яичники постепенно снижают производство прогестерона и его уровень несколько уменьшается. Отсутствие боли в груди — реакция организма на изменения уровня гормонов. К тому же, как было сказано, на этом сроке вам предстоит УЗИ, которое развеет все сомнения.
Утраченные ожидания
А теперь поговорим о плохом развитии событий — о возможном замирании плода и выкидыше. Переставшая болеть грудь на 8 неделе беременности может быть признаком ее замирания. Но это не единственный симптом, по которому стоит делать выводы.
Большинство выкидышей происходит до 12 недели беременности. Признаки и симптомы этого процесса могут включать в себя:
- вагинальное кровотечение с судорогами или без них;
- боли в спине — от легких до тяжелых;
- боли или судороги в брюшной полости, которые могут быть схваткообразными;
- влагалищные выделения в виде сгустков или прозрачной (розовой) жидкости;
- уменьшение признаков беременности, таких как потеря болезненности груди или тошнота.
Грудь еще с ранних сроков готовится к предстоящему грудному вскармливанию малыша. За счет того что в крови в это время повышенный уровень ХЧГ и прогестерона, организм будущей мамочки адаптируется к процессу вынашивания плода. В таких случаях болеть грудь во время беременности будет, так как за это отвечают именно эти гормоны. При этом в средине молочной железы начинает происходить процесс разрастания железистой ткани, что в последующем вызывает некий дискомфорт и чувство постоянного сдавливания.
Девочки, у меня заканчивается десятая неделя беременности. Грудь практически перестала болеть, стала мягкой и уменьшилась. Токсикоз все еще есть, но уже значительно меньше. Очень переживаю за малыша. Скрининг через 2 недели. Они кажутся просто вечностью.
У кого так было и при этом все было хорошо с беременностью.
У меня грудь никак себя не проявляла всю беременность… всё в норме!
Спасибо. Да, мне иногда кажется, что теперь уже всю жизнь придется волноваться.
Спасибо. И Вам с малышом здоровья.
Или вы хотите все 40 недель чтоб что-то болело?
Сдайте кровь на хгч, чтобы спокойней вам было. Я так до 12 недели спасалась. Тоже сильно переживала. А потом допплер купила, и успокоилась
завтра может вновь заболеть… у меня она живет своей жизнью)))) но не буду скрывать каждый раз волнуюсь))))
забудьте о нем)))))все интересное только начинается)))))
Это норма. что вы накручиваете себя из-за ерунды. как дети..
Меньше думайте о ерунде и радуйтесь что грудь не болит и токсикоз отпустил.я из-за болезненных грудей даже одеваться не могу и жду когда уже это кончится..
конечно прошло, к 12 неделям многое прошло и стало только лучше самочувствие
У меня так было, только плюс еще и токсикоза с первого дня не было. 4 дня себя накручивала потом побежала на узи. Сказали все отлично, показали мою лялю. Крутились вертелись как юла, не давались даже фотографировать. Зато теперь спокойно жду скрининг он у меня 25.01
Или вы хотите все 40 недель чтоб что-то болело?
Каждой женщине, достигшей детородного возраста, известно чувство напряженности в груди и повышенной чувствительности сосков, которое указывает на приближение месячных. В этом нет ничего страшного: через несколько дней все придет в норму.
При беременности данные симптомы проявляются ярче и сопровождаются слабыми болями, это считается нормой. Если грудь перестала болеть, а все остальные симптомы «интересного положения» никуда не делись,то можно не волноваться: с будущим малышом все в полном порядке. Развеет последние сомнения и успокоит будущую маму консультация врача.
На молочные железы возложена ответственная функция выкармливания младенца. Они начинают готовиться к выполнению важной миссии с самого начала беременности.
Столь активные и быстрые изменения не проходят бесследно: соединительные ткани и кожа не успевают за стремительным ростом железы, поэтому вынуждены растягиваться, что вызывает раздражение нервных окончаний и умеренные болевые ощущения, являющиеся физиологической нормой и свидетельствующие только о том, что беременность протекает без всяких проблем.
Время появления болевых ощущений, их интенсивность во многом зависит от организма женщины: от гормонального уровня и состояния молочных желез. Для одних характерная боль, возникающая через несколько дней после зачатия, является бесспорным признаком беременности, другие –начинают ощущать болезненность ближе к родам.
Некоторые будущие мамы совсем не сталкиваются с этой проблемой, ощущают только некоторую напряженность сосков. Это связано с низкой чувствительностью груди или с тем, что гормональная перестройка протекает плавно, без скачков. Организм успевает приспосабливаться к изменяющимся условиям. Это патологией не является.
При второй и последующей беременностях боли в груди имеют меньшую интенсивность либо отсутствуют, поскольку ткани уже изначально немного растянуты и им не требуется столь интенсивная подготовка, как в первый раз.
В большинстве случаев чувство дискомфорта в груди – явление абсолютно нормальное, но иногда оно может указывать на некие патологические процессы, ранее остававшиеся незамеченными, для которых беременность стала своеобразным катализатором. Следует помнить, что во время беременности не следует носить стягивающие бюстгальтеры.
Если же есть существенные проблемы, распознать их можно по таким признакам:
- 1. Наличие очень сильных болевых ощущений, иногда сопровождающихся температурой.
- 2. Боли только в одной груди.
- 3. Кровянистые или гнойные выделения из соска (сосков).
- 4. Появление уплотнений в тканях груди, бугров и впадин на ее поверхности.
- 5. Изменения ее формы или цвета, разные размеры молочных желез.
При наличии хотя бы одного из этих симптомов, которые могут указывать на мастопатию или развитие опухоли, следует немедленно обратиться к маммологу для получения консультации.
Незыблемого закона, по которому появляются и исчезают боли в груди, связанные с беременностью, не существует. Все зависит от организма женщины и от того, в каких условиях она находится.
Существуют определенные сроки, в которые вероятность исчезновения болевых ощущений увеличивается:
- На 6 неделе. Организм уже частично приспособился к новым условиям, возможно уменьшение болезненности.
- На 9 неделе. К этому времени организм будущей мамы сделал огромную работу и теперь позволил себе немножко отдохнуть, снизив уровень прогестерона. Грудь вполне может отреагировать на это исчезновением чувства дискомфорта.
- На 10 неделе. К этому периоду у большинства женщин грудь достигает своего предельного размера и далее перестает расти: процесс подготовки к кормлению младенца продолжается, его темпы немного замедлились и боль исчезла.
- На 12 неделе. Отсутствие болевых ощущений означает, что первый триместр беременности успешно завершен, организм успел перестроиться и готов дальше вынашивать плод. Именно в это время у большинства беременных грудь успокаивается.
- На 16-18 неделе. Заканчивается формирование плаценты, она берет на себя функцию жизнеобеспечения растущего плода. Прогестерон уже не нужен в прежних количествах, его выработка снижается, а грудь теряет излишнюю чувствительность и болезненность.
Исчезновение грудного болевого синдрома в конце третьего триместра может свидетельствовать о том, что гормоны, ранее поддерживающие и регулировавшие течение беременности, больше не вырабатываются, внутриутробное развитие малыша окончено, уже совсем скоро ему предстоит появиться на свет.
Описанные сроки вовсе не являются обязательными: грудь может перестать болеть и в другое время, впоследствии боли могут возобновиться и носить периодический характер. Это в большинстве случаев вызвано естественными причинами и не является поводом для беспокойства.
Хорошим признаком, способным успокоить будущую маму, станет то, что вид груди не изменился, остались и такие «симптомы» беременности, как яркий цвет сосков, их чувствительность, четко видная венозная сетка. Если же исчезновение боли вызывает опасения, то самое лучшее, что можно предпринять – это лишний раз сходить на прием к гинекологу.
Слушать же «опытных» подруг, искать в интернете статьи с описанием различных патологий и примерять на себя описанные в них симптомы не стоит. Постоянное пребывание в долгом состоянии тревоги вряд ли благоприятно отразится на беременности и вполне может привести к нежелательным последствиям.
В большинстве случаев чувство дискомфорта в груди – явление абсолютно нормальное, но иногда оно может указывать на некие патологические процессы, ранее остававшиеся незамеченными, для которых беременность стала своеобразным катализатором. Следует помнить, что во время беременности не следует носить стягивающие бюстгальтеры.
Трансфер зародыша в полость матки – последний этап в процедуре экстракорпорального оплодотворения. В случае успешной имплантации эмбриона процесс его развития протекает в естественном цикле. Однако период внедрения диплоидной клетки в стенку матки во многом зависит от ее качества и подготовленности эндометрия к зачатию.
Кратко об имплантации и раннем развитии эмбриона
В постимплантационный период многие женщины хотят убедиться в успешности ЭКО и поэтому прибегают к использованию «домашних» тестов на беременность. Врачи рекомендуют сдавать анализы на ХГЧ не ранее, чем через 2 недели после оплодотворения.
Чтобы понять, чем обусловлены рекомендации репродуктологов, следует разобраться в том, что происходит с организмом женщины сразу после трансфера зародыша в полость матки:
- Имплантация – занимает 40 часов после подсадки диплоидной клетки в полость репродуктивного органа. В фазе гаструляции зародыш внедряется в разрыхленный эндометрий в два этапа: первый – прилипание (адгезия), второй – погружение (инвазия). Во второй фазе эмбрион разрушает клеточную структуру слизистой матки до тех пор, пока не вступит в контакт с кровеносными капиллярами;
- Формирование двухслойного зародыша – длится не более 3 суток, начиная с 7-го дня после переноса эмбриона. В процессе активного развития происходит образование двух зародышевых лепестков – эктодерма и эндодерма. Они представляют собой щит, из которого впоследствии развивается тело плода;
- Сворачивание энтодермы – внезародышевые ткани образуют мешок, а полости между клетками мезенхимы заполняются жидкостью. В процессе их слияния вокруг плода образуется экзоцелом.
Окончательное внедрение зародыша в эндометрий происходит на 7-е сутки после трансфера. И только в этот период зародышевые лепестки начинают продуцировать ХГЧ – хорионический гонадотропин человека. Однако в первую неделю беременности его сывороточная концентрация слишком маленькая, поэтому тест чаще всего дает отрицательный результат.
10 дней после зачатия – признаки беременности
Уже на 10-12 день после имплантации эмбриона проявляются первые признаки беременности, что связано с повышением плазменной концентрации ХГЧ. К ранним симптомам гестации относятся:
- тянущие боли в области живота;
- недомогание;
- быстрая утомляемость;
- набухание грудных желез;
- частое мочеиспускание;
- нарушение режима сна и бодрствования;
- частая смена настроения;
- ранний токсикоз.
После окончательной имплантации зародыша в стенку матки между ним и организмом женщины образуется нить пуповины, через которую плод получает все необходимые для развития питательные вещества: белок, кислород, витамины, аминокислоты и т.д. В связи с высоким потреблением витаминов зародышем самочувствие пациенток может ухудшаться. Чтобы предотвратить прерывание беременности и самопроизвольный аборт, рекомендуется изменить рацион питания и воздержаться от избыточных физических нагрузок.
10 день после переноса эмбрионов – ощущения
Большинство женщин не замечают существенных изменений в самочувствии вплоть до 30-го дня гестации. Однако пациентки, планирующие беременность, относятся к любым трансформациям в организме с большим вниманием. У некоторых из них уже на 10-й день после подсадки эмбриона появляются следующие характерные симптомы:
- болезненность молочных желез;
- гиперчувствительность сосков;
- металлический привкус во рту;
- ощущение тяжести в малом тазу;
- слизистые выделения из влагалища;
- повышение базальной температуры;
- быстрая утомляемость.
В первые дни после завершения процедуры ЭКО женщины жалуются на появление коричневых выделений из влагалища. Этот процесс считается нормальным и свидетельствует об имплантации зародыша в эндометрий.
10 ДПП – тест
Отрицательный результат аптечного теста на беременность еще не свидетельствует о неуспешном проведении процедуры ЭКО. Эмбрион начинает продуцировать ХГЧ, начиная с 7-го дня после пересадки. Спустя 3-е суток в организме накапливается недостаточное количество гормона, которое невозможно определить с помощью «домашнего» теста.
10 ДПП пятидневок
Пятидневка – бластоциста, формирующаяся на 5-й день после оплодотворения яйцеклетки. В течение пяти суток плодное яйцо культивируется в условиях инкубатора в искусственной питательной среде. Затем его подсаживают в полость матки, после чего дожидаются результатов ХГЧ.
Вероятность успешного внедрения бластоцисты в подготовленный (разрыхленный) эндометрий увеличивается, если подсадку совершают в период имплантационного окна. Пик рецептивности клеток эндометрия припадает на 20-22 дни менструального цикла. В случае контролируемой стимуляции овуляции максимальная способность слизистой матки к взаимодействию с эмбрионом припадает на 19-20 дни цикла.
10 ДПП пятидневок – тест
Наверняка оценить эффективность ЭКО можно только через 2 недели после подсадки бластоцисты. Начиная с 7-го дня после процедуры, внешняя оболочка зародыша (хорион) начинает продуцировать специфический гормон. Тест на ХГЧ следует проводить спустя 14 дней после экстракорпорального оплодотворения.
Следует учитывать, что о наступлении беременности свидетельствует показатель ХГЧ свыше 29 мМЕ/л. Стандартные тест-полоски могут обладать как высокой, так и низкой чувствительностью. Некоторые из них указывают на беременность уже при 10 мМЕ/л, а другие – только при 150 мМЕ/л и выше.
10 ДПП пятидневок – ХГЧ
В норме выработка и прирост ХГЧ происходит исключительно во время гестации. Этот метод позволяет определить наступление беременности на самых ранних стадиях ее развития. У небеременных женщин концентрация гормона в крови не превышает 5 мМЕ/л, в то время как у беременных может достигать 250-300 мМЕ/л.
Показатели ХГЧ на 10-й день после подсадки эмбриона:
- минимальная концентрация – 8 мМЕ/л;
- средняя концентрация – 18 мМЕ/л;
- максимальная концентрация – 26 мМЕ/л.
В связи с тем, что анализ ХГЧ проводится на 14-й день после процедуры ЭКО, тест на беременность считается положительным, если уровень гормона находится в пределах от 30 до 170 мМЕ/л. Любые отклонения от нормы могут свидетельствовать об аномальном развитии плода и патологическом течении гестации. Интерпретировать динамику и сывороточную концентрацию гормонов в организме будущей матери может только врач-репродуктолог.
Заключение
Определить наступление беременности после ЭКО с помощью тест-полоски практически невозможно. Это связано с небольшой концентрацией ХГЧ в сыворотке крови и высокой погрешностью самого теста. В норме показатель гормона на данной стадии беременности должен находиться в пределах от 8 до 26 мМЕ/л.
Наверняка оценить эффективность ЭКО можно только через 2 недели после подсадки бластоцисты. Начиная с 7-го дня после процедуры, внешняя оболочка зародыша (хорион) начинает продуцировать специфический гормон. Тест на ХГЧ следует проводить спустя 14 дней после экстракорпорального оплодотворения.
- ЭКО, ИКСИ и другое
- *Правила сообщества
- Off
- С чего и когда начать?
- Выбор мед.учреждения, специалиста
- Обследования, анализы
- Заболевания, лечение, лекарства при планировании
- Овуляция
- Определение беременности
- У нас получилось!
- Базальная температура
Ирина, а по тестам как, не делали?
ясненько, ну не расстраивайтесь, может все еще не так уж и плохо. У меня сегодня кстати тоже 10 дпп.
Отвлечься надо чем-то. А то накручиваете себя. Психологически выталкиваете его из себя. Не надо вспоминать прошлые неудачи. Думайте о будущих радостях.
ясненько, ну не расстраивайтесь, может все еще не так уж и плохо. У меня сегодня кстати тоже 10 дпп.
http://belkolibri.ru/the-chest-was-deflated-during-pregnancy-became-less-sensitive-when-the-breasts-cease-to-be-ill-during-pregnancy-the-norm-and-possible-dangers.htmlhttp://m.baby.ru/community/view/22562/forum/post/444555826/http://pokrasote.com/breast/symptoms/perestala-bolety.htmlhttp://klinika.k31.ru/napravleniya/posle-eko/10-den-posle-perenosa-embrionov/http://m.baby.ru/community/view/22621/forum/post/393479549/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.