Головокружение На 10 Неделе Беременности

Головокружение во время беременности — это распространенное явление. Часто ему сопутствует ощущение слабости или усталости. В этом нет ничего опасного. Однако, если при беременности сильно кружится голова и есть другие симптомы, стоит разобраться в причинах такого недомогания.

Слабость и головокружение на ранних сроках беременности

Изменения в гормональном фоне

Во время беременности уровень гормонов меняется, из-за чего увеличивается приток крови в вашем организме. Это способствует развитию ребенка в утробе.

Сердце качает больше крови, чем обычно, пульс учащается, кровообращение замедляется, и все это может привести к гипотонии. Зачастую низкое кровяное давление вызывает головокружения при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя.

Гиперемезис беременных

Гиперемезис беременных — это явление, известное как чрезмерно сильная тошнота и рвота во время беременности. Оно происходит на ранних сроках из-за гормональных скачков и становится причиной головокружений. В таких случаях, пища или вода не задерживается в организме, что приводит к потере веса.

Облегчение приходит во втором триместре, но иногда симптомы проявляются на протяжении всей беременности.

Внематочная беременность

Головокружение может возникнуть в результате внематочной беременности. Это происходит, когда оплодотворённая яйцеклетка начинает расти за пределами матки, обычно внутри маточной трубы.

Такая беременность не является жизнеспособной. При этом головокружение сопровождается болью в животе и вагинальным кровотечением. Лечение внематочной беременности заключается в удалении оплодотворённой яйцеклетки.

Головокружение в 2 триместре беременности

Некоторые из перечисленных выше состояний могут проявиться и во втором триместре. Однако есть и другие условия, которые могут возникнуть по мере развития плода.

Давление на сосуды

Если растущая матка давит на сосуды, начинает кружиться голова. Это может произойти во втором или третьем триместре, и чаще всего случается, когда ребенок большого размера.

Лежание на спине на более поздних сроках беременности ведет к тому, что расширяющаяся матка блокирует приток крови от нижних конечностей к сердцу. Так появляется головокружение. Спите и отдыхайте на боку, чтобы предотвратить подобные проблемы.

Гестационный диабет

Иногда во время беременности развивается гестационный диабет, когда изменения в гормональном фоне влияют на выработку инсулина.

Если уровень сахара падает, это становится понятно по нескольким признакам:

Чтобы поднять его, необходимо выпить фруктовый сок или съесть что-то сладкое. Проверьте уровень сахара через несколько минут, чтобы убедиться, что он в норме.

В случае постановки диагноза нужно регулярно контролировать уровень сахара в крови и придерживаться строгого плана диеты и физических упражнений.

Головокружение в 3 триместре беременности

Многие из причин головокружения в первом и втором триместре могут повториться позже. Важно регулярно посещать врача, чтобы отслеживать потенциально опасные состояния.

Следите за признаками обморока, чтобы избежать падения, особенно в третьем триместре. Медленно вставайте и держитесь за опору, чтобы голова не кружилась, а также избегайте длительного стояния.

Есть некоторые причины, которые могут вызвать головокружение у беременной женщины в любое время. Эти условия не связаны с конкретным триместром.

Анемия

Недостаток железа и фолиевой кислоты перетекает в анемию, состояние, когда количество здоровых эритроцитов уменьшается.

Помимо головокружения для анемии характерна усталость, бледность или одышка. В этом случае уровень железа проверяется по анализу крови, а в качестве лечения прописывают витаминные биодобавки.

Обезвоживание

Обезвоживание может произойти в любой момент беременности:

в первом триместре, если вас тошнит или рвет;

на более поздних сроках, потому что организму требуется больше воды.

На ранних сроках следует выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день и увеличивать это количество по мере добавления в рацион питания большего количества калорий. Таким образом, потребление воды в день иногда увеличивается на 300 миллилитров.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас внезапно или сильно закружилась голова, или если вы испытываете сопутствующие симптомы. К ним относятся:

в первом триместре, если вас тошнит или рвет;

Кружиться голова может практически у каждой беременной женщины, и переживать по этому поводу в большинстве случаев не стоит. Правильное питание и соблюдение всех рекомендаций врача поможет избежать более тяжелого положения.

Головокружения при беременности: причины по триместрам и лечение

Беременность – радостный момент в каждой семье. Все 9 месяцев организм женщины проходит подготовку к материнству. Головокружение в этот период жизни – это один из симптомов, с которым приходится сталкиваться многим будущим матерям. Оно может быть незначительным, сильным и даже предшествовать потере сознания.

Кружится голова во время беременности

Слабое головокружение не должно вызывать у беременной особое беспокойство, ведь именно таким способом организм переживает все физиологические изменения, особенно те, которые связанны с кровообращением. Если же голова кружится настолько сильно, что кажется вот-вот дойдет до потери сознания, значит стоит вызывать скорую помощь.

Причины

На разных сроках беременности причины появления головокружения отличаются. Это может быть банальное перегревание или плохое питание, и вплоть до более серьезных причин, которые способны угрожать здоровью не только будущей мамы, но и плода.

Триместр первый

Головокружение на этом этапе – это вполне нормальное явление. Будущей маме становится дурно в транспорте или же в плохо проветриваемом помещении. Ослабленный организм попросту недополучает нужный кислород.

В жаркое время года подобное состояние наблюдается чуть ли не каждый день. При высоких температурах воздуха сосуды расширяются, снижая АД (артериальное давление), а это также приводит к нехватке кислорода в головном мозгу. Также в начале беременности выделяется гормон, который способствует понижению АД.

Триместр второй

В этот период организм уже адаптировался к новому состоянию, поэтому причины могут быть уже более серьезными.

Рассмотрим их:

• пониженная активность – ухудшает кровоток, а это приводит к головокружению и потемнению перед глазами;
• диабет беременных – возникает из-за того, что поджелудочная железа не выдерживает дополнительную нагрузку по выработке инсулина;
• кислородное голодание – с развитием ребенка матка увеличивается и требует больше кислорода в ущерб головному мозгу и другим внутренним органам женщины;
• понижение гемоглобина (эритроцитов) в крови – развивается на фоне определенных факторов, что препятствует нормальному всасыванию железа организмом из пищи.

С рождением ребенка возможные причины проходят сами по себе.

Триместр третий

На последних сроках также возникает головокружение, и не стоит его путать с потемнением в глазах. Иногда женщина может резко перевернуться с боку на бок, что может привести к неполному поступлению крови в головной мозг.

• Длительное пребывание будущей мамы в положении лежа на спине. Голова начнет кружиться из-за того, что увеличенная в размерах матка будет давить и пережимать крупные сосуды. При передавливании полой вены, не только нарушается кровоток, но и начинает кружиться голова.
• Длительная ходьба или пребывание в вертикальном положении. Кровь тогда усиленно пребывает к нижней части туловища, что ведет к ухудшению питания мозга.
• Резкое снижение глюкозы в крови. Произойти на фоне сильной рвоты или неправильного питания (частое употребление сладостей и редкий прием нормальной здоровой пищи).

Если болит и кружится голова перед родами

Когда голова начинает болеть и кружиться начиная с 38 по 40 неделю, объяснить это можно тем, что женский организм начинает постепенно готовиться к родовой деятельности. Кровь больше поступает к органам малого таза, и следствием этого становится кислородное голодание коры головного мозга. Может наблюдаться сильное падение давления и ощущение предстоящего обморока. Переживать по этому поводу не стоит, ведь это временное недомогание.

Что делать на ранних сроках

Головокружение на первых неделях беременности не нуждается в лечении.

В домашних условиях заваривается слабый чай из мяты или мелиссы, однако, переусердствовать с такими напитками не стоит. Выпивать разрешается по 300-400 мл в день (не более). Врачи рекомендуют вдыхать аромат сушеной мяты, что также дает хороший эффект.

Женщине рекомендуется прилечь в хорошо проветриваемой комнате, закрыть глаза и полностью расслабиться. Можно слегка помассировать виски, а в жаркое время года приложить ко лбу холодный компресс.

Как устранить головокружение на последних сроках

В третьем триместре важно соблюдать сбалансированное питание и долго не находиться в вертикальном положении. Если мучает сильное волнение по поводу предстоящих родов (что также может вызывать головокружение), тогда стоит начать принимать успокоительные препараты (валериану). Будущая мама должна высыпаться, при этом, спать разрешается только на боку. Движения все во время подъема с кровати или стула должны быть плавными и медленными.

Возможные патологические причины

Есть ряд причин, которые в некоторых случаях встречаются намного реже, но несут за собой опасные последствия.

• анемия;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• передавливание маткой крупных сосудов;
• артериальная гипотония;
• мигренозные головные боли;
• патологии в работе нервной системы;
• сильная и постоянная рвота.

Подобные причины напрямую зависят здоровья будущей мамы и окружающей обстановки.

Головокружение – это один из симптомов при наступлении беременности. Проходит подобное состояние обычно быстро и без лечения. Чтобы избежать особо тяжелых случаев, придерживайтесь рекомендаций гинеколога.

• анемия;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• передавливание маткой крупных сосудов;
• артериальная гипотония;
• мигренозные головные боли;
• патологии в работе нервной системы;
• сильная и постоянная рвота.

Головокружение при беременности является распространенным неприятным состоянием. Оно вызывает чувство потери ориентации в пространстве. Такое нарушение может быть спровоцировано множеством причин, о которых будущей маме надо знать.

Что это такое

Головокружение во время беременности возникает внезапно. Будущая мама испытывает нечто вроде толчка и ее начинает «вести» из стороны в сторону. В других случаях может возникнуть ощущение движения привычных предметов.

Состояние достигает критической точки, и чтобы удержаться на ногах, приходиться держаться за предметы.

Патология проявляется в 2 видах.

• Легкое. Будущая мама, чувствует дискомфорт, который проходит сам по себе. Чтобы облегчить его течение, достаточно выйти на свежий воздух.
• Сильное. Сопровождается тошнотой, нарушением координации и даже потерей сознания.

Чаще всего, нарушение провоцирует нахождение в душном помещении или перепады атмосферного давления. Во время вынашивания ребенка, женщина ощущает изменения погоды, а привычный ритм жизни может вызывать дискомфорт.

Причины

Слабое проявление не должно вызывать панику. Его причина — в тревожности будущей мамы, а также в изменениях, происходящих в организме. Если же кружится голова при беременности часто или сильно, то это повод обратится к врачу.

Причины головокружения при беременности для каждого триместра свои. Но, для каждого периода характера одна из них, большой приток циркулирующей крови. К концу вынашивания плода, объем крови увеличивается до 20 %.

Головокружение при беременности на раннем сроке, нормальное явление. Будущая мама начинает плохо себя чувствовать в не проветренном помещении, а также ее укачивает в транспорте. Состояние обостряется в жаркую погоду.

Головокружение при беременности во втором триместре и третьем, также допустимо. Но, если сопровождается потемнением в глазах, это тревожный симптом. Иногда бывает спровоцировано неудобной позой или же резкими движениями. Также причиной является неправильное питание. При неполноценном рационе снижается уровень глюкозы в крови.

Перед родами, такое чувство также может возникнуть. Объясняется это перестройкой организма и подготовкой его к родам. Кровь приливает поток к органам малого таза, от чего кора головного мозга испытывает кислородное голодание.

В медицинской терминологии выделяют 3 причины недомогания.

• Физиологическая. Данная причина, как раз-таки и заключается в резких движениях, чувства спертости воздуха и поездках в транспорте. Нередко поездки в транспорте заканчиваются приступом рвоты.
• Несистемная. Сопровождается повышенной тревожностью и депрессивным состоянием. Будущая мама во время вынашивания ребенка находится в постоянном стрессе и переживает за исход родов.
• Системная. Данная причина наиболее опасна и требует консультации специалиста. Спровоцирована наличием скрытых или вялотекущих заболеваний.

В любых случаях кажется, что головокружение при беременности, появляется без причины.

Симптомы

Легкое помутнение не несет опасности для здоровья. Но, рекомендуется знать, чем бывает спровоцировано, чтобы оградить себя.

Начало приступа сопровождается рядом симптомов:

• пульсация в ушах и висках;
• зрение становится «размытым»;
• холодный пот;
• слабость;
• онемение.

При обнаружении симптомов, рекомендуется занять горизонтальное положение и поднять ноги вверх. Это позволит крови поступать к мозгу и облегчить самочувствие будущей мамы.

Когда возникает

Среди провоцирующих факторов считают следующие.

• Низкий гемоглобин. Недостаточный уровень провоцирует потерю сознания. Для приведения его в норму, необходимо обратиться к врачу, который сможет назначить терапию.
• Токсикоз. Такое явление считается распространенным. По статистике каждая вторая женщина сталкивается с токсикозом. Как правило, он проходит к середине второго триместра.
• Понижение давления и слабость со рвотой.
• Пониженный уровень глюкозы. Провоцирует нерегулярная еда или перекусы сладким.
• Длительное нахождение на солнце. Такое действие провоцирует перегрев организма, что и приводит к чувству потери в пространстве.
• Поздний период гестации, когда матка увеличилась в размерах и давит на органы.

В чем опасность

Так как головокружение и тошнота при беременности является постоянным спутником женщин, то следует знать опасно ли это для здоровья будущей мамы и малыша. Основную опасность представляет потеря сознания.

Происходит она внезапно, вследствие чего женщина теряет равновесие и падает. При падении существует риск нанести вред плоду.

Обращаться к врачу требуется, в случае если состояние сопровождается:

• высоким давлением;
• сахарным диабетом;
• увеличением температуры тела;
• кровянистыми выделениями из влагалища;
• болями в животе.

Как предотвратить

Легкое его протекание не несет опасности для здоровья. Но, рекомендуется знать, как предотвратить такое недомогание.

При первых признаках недомогания, женщине нужно прилечь и поднять ноги вверх. Если нет возможности занять горизонтальное положение, то стоит присесть.

В положении сидя, необходимо опустить голову как можно ниже. Такое действие позволит улучшить самочувствие.

Предотвратить приступ не сложно. Достаточно избегать душных помещений, но если таковой возможности нет, то выходить чаще на воздух.

Также поможет проветривание комнаты. Если головокружение у беременной застало в общественном транспорте, стоит попросить уступить место.

Если женщине известно, что она подвержена низкому давлению, то можно выпить напиток на основе кофеина. Так как кофе вредно для беременных, следует проконсультироваться с гинекологом.

Когда и какому врачу обратиться

Заподозрить патологию можно на начальной стадии. Однако, легкое протекание не повод обращаться за помощью к специалисту. При более тяжелом протекании требуется консультация терапевта или невролога.

Лечение заключается в тщательном обследовании и подборе лекарств. Процедуры требуется проводить после консультации со специалистом.

Диагностика и лечение

Так как неприятное состояние могут сопровождать обмороки, существует риск нанесения вреда здоровью малыша. Это может произойти вследствие падения на твердую поверхность и получения сильного удара. При регулярном повторении явления, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

На приеме, врач выпишет направление, которое будет включать:

• сдачу крови для анализа;
• проведение электрокардиограммы;
• УЗИ сердца и головного мозга.

Если потребуется более тщательная диагностика, врач направит на консультацию к другим специалистам. В любом случае, комплекс лечения должен проходить по рекомендации врача.

Если приступ закончился обмороком, необходимо провести первую помощь. Требуется уложить женщину на спину и поднять ноги в верх. Далее ослабить одежду и водой спрыснуть лицо.

Для облегчения состояния, можно протереть лицо влажным полотенцем или дать понюхать нашатырь. После того, как женщина придет в сознание, ей желательно принять валерьянку или же Корвалол.

Если обморок произошел из-за пропуска приема пищи, то следует выпить сладкий чай и полежать. При наличии вегетососудистой дистонии, допустимо пить успокаивающие чаи на основе трав. При анемии, принять меры к увеличению уровня гемоглобина.

Лечение и профилактика

Избежать состояния не сложно. Достаточно следовать общим рекомендациям.

• При нахождении в положении сидя или лежа, резко вставать не стоит. Вставать нужно постепенно, сначала опустить на поверхность ноги, а затем, через несколько секунд подниматься.
• Если долгое время приходится проводить в положении сидя или стоя, то требуется делать зарядку.
• Избегать скопления людей.
• Устраивать проветривания помещения.
• Есть несколько раз в день, при этом, не допуская большого перерыва в приемах пищи.
• В назначенный день приходить к гинекологу на прием для контроля протекания вынашивания.
• Избегать приема ванной.
• При токсикозе устраивать перекус утром, до того, как потребуется вставать с кровати.
• В третьем триместре не лежать на спине подолгу или же в одной позе.
• Проводить время на свежем воздухе.

Таким образом, головокружение при беременности может быть спровоцировано многими факторами. Для того чтобы его избежать, требуется внимательно относится к здоровью. И главное помнить, что от здоровья матери, зависит будущее малыша.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Клочковой О.В.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

В медицинской терминологии выделяют 3 причины недомогания.

Были и до сих пор бывает. Пару раз чуть не упала. Врач сказала, что во время беременности это нормально. Но я решила отлежаться чуть на больничном. Стало легче

Токсикоз, давление, упадок сил… Всё в одно может быть… У меня каждый день, что-то да происходит.

Хожу по квартире и такое ощущение что вот вот поведёт в сторону, начинает голова кружиться, давление 105/68 сейчас, а пульс высокий 86…

Как с аппетитом? Отдыхайте побольше, и на свежем воздухе находитесь чаще)) у меня давление само по себе низкое, хожу постоянно больная.

Аппетит более менее, впринципе все кушаю, но единственное на мясо с начала беременности воротит прям, начинаю есть мясо и начинает тошнить( Гемоглобин последний раз в 9 недель был 107, гинеколог сказала что низкий очень и надо пить железо, у вас как с гемоглобином во время беременности? Сегодня весь день была на даче на свежем воздухе и солнышке, гуляли с мужем много и вот под вечер штормит…

И у меня на мясо в этот раз вообще ужас, воротитот него, щас тоже более менее, у меня тоже 10 недель) гемоглобин почти в норме, совсем капельку понижен. Пока врач ни чего не назначала, стараюсь норм кушать, аппетит так и прёт и в тоже время тошнит от всего… Короче ужас, с первой беременностью такого не было, вообще ничего не было, даже токсикоза… Девочку родила, а с этой вообще мутит, чувствую наверно мальчик? скорее бы первый треместр закончился..))

Какой у вас гемоглобин? После первого триместра легче?) Говорчт силы появляются и слабости нет такой… Очень надеюсь! По поводу пола, я слышала что наоборот обычно с девочками мутит на всё и нет тяги на мясо)

Нее с дочкой, всё проще, токсикоза вооообще не было, вообще всё супер, всю беременность, есть могла, что хотела, всё, как будто и не беременна… А тут нее, всё по-другому, всё индивидуально)) посмотрим что дальше будет, а на счёт гемоглобина, не могу сказать, анализы у леч.врача, он только сказал, что почти нормально и всё, и отправил дальше анализы сдавать, вот надо в больницу идти, не как не соберусь, я как бы щас на дневном стационаре, очень большая усталость, как выпешут, пойду на учёт и УЗИ)

Были и до сих пор бывает. Пару раз чуть не упала. Врач сказала, что во время беременности это нормально. Но я решила отлежаться чуть на больничном. Стало легче

Этот период считается одним из наиболее захватывающих этапов для любой будущей матери. Развитие плода внутри матки происходит стремительно. На десятой неделе вынашивания ребенок физиологически становится таким, каким будет при рождении. Для обеспечения активного роста плода тело матери испытывает дальнейшие изменения. Но, не беспокойтесь, когда беременность 10 недель, вполне нормальными считаются такие явления, как токсикоз, головокружение, частое и обильное мочеиспускание, проблемы со сном. Хотите узнать более подробно, как меняются очертания вашего малыша? Тогда читайте дальше…

Изменения ребенка на 10 неделе беременности

Сейчас самое время сравнить размер малыша (3-4 см) с каким-нибудь изысканным фруктом, например, черносливом или кумкватом. Четко сформированные пальчики ребенка начинают развиваться — на них уже появляются крошечные ноготки. Во время десятой недели беременности малыш умеет сгибать запястья, а также руки в локтях.

Все жизненно важные органы ребенка уже располагаются на положенных им местах. Оставшуюся часть беременности они продолжат созревать и развиваться, чтобы подготовиться к правильной и самостоятельной работе, после того как малыш родится и покинет пределы матки.

На десятой неделе беременности у плода есть полностью функциональные:

• легкие;
• печень;
• сердце;
• почки.

Любопытно, что именно почки малыша не только фильтруют кровь и производят мочу, но также выделяют пищеварительные соки в желудке, осуществляя, таким образом, его подготовку к работе с амниотической жидкостью. Кроме внутренних органов, у ребенка полностью развиты глаза, уши, кости лица. Голова, под которой уже четко сформирована шея, по-прежнему крупнее тела. Если этому маленькому человечку предстоит родиться мальчиком, то на 10 неделе беременности его яичники уже выполняют свою функцию и производят тестостерон — важный мужской половой гормон. Удивительно! Не так ли?

Что покажет УЗИ на 10 неделе беременности

Так как в этот период большинство органов уже давно начали свое развитие, врач может назначить ультразвук с целью проверки роста плода и исключения врожденных патологий. Как правило, женщину просят прийти на исследование с полным мочевым пузырем для облегчения проведения УЗИ. После подключения чувствительного аппарата на экране монитора можно будет рассмотреть:

• головку ребенка, которая почти вдвое больше тела;
• структуру позвоночника и более вытянутые спинные нервы;
• мелкие волосики (лануго), покрывающие тело малыша;
• функционирование внутренних органов, так как кожа плода еще прозрачная;
• работу сердца, обеспечивающего движение крови по телу.

При помощи ультразвукового исследования легко обнаруживается пульс. Обычно десятая неделя беременности — это именно то время, когда родители впервые слышат сердцебиение крохи. Часто фиксируемый ритм сравнивают со звуком скачущих лошадей. Нормальным показателем считается сердцебиение в пределах 170-190 ударов за минуту.

10 неделя беременности — окончание критического этапа

Вероятность развития физической деформации у плода снижается после десятой недели беременности. Однако, как и раньше необходимо быть крайне осторожной на протяжении всего периода вынашивания. Вы же понимаете, что другие, не менее важные процессы развития, будут продолжаться всю беременность.

Будущей маме рекомендуется избегать длительного нахождения в потенциально грязных местах, например среди дымовых и автомобильных выхлопных газов, не заниматься ремонтными работами в квартире. Так же следует отказаться от использования некоторых чистящих и ароматизирующих средств, таких как, отбеливатель и освежитель воздуха, поскольку они могут спровоцировать развитие астмы у ребенка в более позднем возрасте.

Десятая акушерская неделя беременности (восьмая от зачатия) — период, когда вероятность выкидыша снижается. При этом совершенно не стоит испытывать свой организм на стойкость, и лучше отказаться от использования химических веществ для уборки дома. В качестве альтернативных очистителей применяйте лимонный сок, сухую горчицу и пищевую соду (именно так делали наши бабушки)). Или покупайте чистящие средства от фирм-производителей, которые работают с качественным экологически чистым сырьем. В крайнем случае, надевайте перчатки и хорошо проветривайте помещение. А еще лучше, если кто-то другой будет наводить порядок в доме. Последний вариант – самый удобный, не правда ли?))

10 недель беременности — чувство слабости и головокружение

Не стоит удивляться, если на десятой неделе беременности вы иногда будете ощущать слабость или головокружение. Из-за изменений, связанных с прокачкой крови по телу, последствий не избежать. По мере того, как происходит развитие плода, вырабатываемый вашим организмом гормон прогестерон может способствовать снижению кровяного давления, так как он приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.

Если вы почувствуете слабость, то необходимо повысить уровень сахара в крови. Именно поэтому дамам в прекрасном положении рекомендуется всегда иметь под рукой какой-нибудь перекус. Важно также позаботиться о сохранении гидратации. Когда возникает ощущение невесомости (шума в ушах), надо скорее сесть или лечь, чтобы не упасть в обморок. Но, даже если он случится, то пройдет так же быстро, как и возник. А вот результатов падения стоит опасаться…

Прелести интимной жизни на 10 неделе беременности

При отсутствии противопоказаний половая близость с партнером на десятой неделе беременности просто необходима и полезна для будущей матери. Будьте уверенны, вашему мужчине понравится округлый животик женщины, которую он любит.

Резко возросшая эмоциональность оказывает значительное влияние на будущую маму. Так как в матке и гениталиях теперь протекает большее количество крови, то вы сможете чаще испытывать оргазм, а также переживать более яркие ощущения. Но если сексуальные игры начинают доставлять дискомфорт, то их стоит прекратить, а после разобраться в причине подобных ощущений. Может быть, вам поза не подходит или организм требует отдыха (перекуса)?

Найти подходящую позицию крайне важно — это поможет избежать сильного давления на живот и очень глубокого проникновения. Несмотря на то, что сейчас следует быть осторожными и знать, где остановиться, секс на десятой неделе беременности способствует:

• приятной физической и психоэмоциональной разрядке;
• сближению будущих родителей друг с другом;
• отвлечению от плохого самочувствия.

10 неделя беременности — особенности питания и полезные рекомендации

Приоритетными продуктами на десятой неделе беременности являются:

• йогурт;
• орехи;
• лосось;
• фасоль;
• яйца;
• цельное зерно;
• листовые овощи;
• сочные фрукты;
• постное мясо.

Для поддержания необходимого уровня количества жидкости в организме рекомендуется пить по 8-12 стаканов воды в день. Так как вес малыша, который сейчас составляет 5-7 грамм, стремительно увеличивается, необходимо качественно поддержать этот процесс, а значит, стоит продолжать принимать пренатальные витамины.

Не забудьте позаботиться об организации здорового сна и отдыха. Присмотрите себе подушку, которая специально предназначена для беременных, то есть, разработана таким образом, чтобы удобно поддерживать тело, помогая будущей мамочке более качественно отдохнуть.

Десятая неделя беременности (восьмая от зачатия) считается наиболее подходящим временем для укрепления материнского организма и начала подготовки его к такому физическому стрессу, как роды. Среди предпочтительных видов деятельности вплоть до 9 месяца беременности специалисты выделяют ходьбу и плавание. Они помогают повысить выносливость. Также хорошим вариантом станет запись на фитнес для беременных под началом опытных инструкторов.

Теперь подытожим)).У вас беременность 10 недель? Тогда самое время отметить мини-юбилей! Из этой статьи вы уже узнали много удивительных фактов о своем положении. Поделитесь ими со своим возлюбленным и друзьями в соц.сетях. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы вместе с со мной и такими же беременяшками пройти этот удивительный этап вашей жизни, как беременность. До скорой встречи, друзья!

Все жизненно важные органы ребенка уже располагаются на положенных им местах. Оставшуюся часть беременности они продолжат созревать и развиваться, чтобы подготовиться к правильной и самостоятельной работе, после того как малыш родится и покинет пределы матки.

http://medvisor.ru/articles/beremennost/kruzhitsya-golova-pri-beremennosti/http://bestmama.guru/zabolevaniya/golovokruzhenie-pri-beremennosti.htmlhttp://kakrodit.ru/golovokruzhenie-pri-beremennosti/http://www.baby.ru/blogs/post/564794675-204263513/http://mamamum.ru/beremennost-10-nedel/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.